太極拳的運動(dòng)特點(diǎn)：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛柔相濟，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”這種運動(dòng)即自然又高雅，可親身體會(huì )到音樂(lè )的韻律，哲學(xué)的內涵，美的造型，詩(shī)的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康?，F在說(shuō)說(shuō)太極拳的主要名詞：

　　什么叫“太極拳”？

　　解：第一要以靜制動(dòng)；第二要以柔克剛；第三要以慢勝快；第四要以寡御眾。違背這四個(gè)原則就不是太極拳。

　　什么叫“太極”？

　　解：太極始于無(wú)極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四像，演變八卦。依據“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)、導引、吐納綜合地創(chuàng )造一套有陰陽(yáng)性質(zhì)、剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術(shù)，古人稱(chēng)為“太極”。

　　什么叫“陰陽(yáng)”？

　　解：陰陽(yáng)按太極拳講，“虛為陰，實(shí)為陽(yáng)”。虛手、虛腳為陰；實(shí)手實(shí)腳為陽(yáng)；合為陰、開(kāi)為陽(yáng)；柔為陰、剛為陽(yáng)。陰陽(yáng)對立統一，缺一不可，二者互相轉化，互為陰陽(yáng)。

　　什么叫十三勢？

　　解：十三勢分為“八法”、“五行”。“八法”是指：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。“五行”：進(jìn)、退、顧、定、盼。

　　什么叫“內三合”？“外三合？

　　解：“內三合”“外三合”統稱(chēng)“六合”。

　　“內三合”——心與意合；意與氣合；氣與力合。

　　“外三合”——手與腳合；肘與膝合；肩與胯合。

　　什么叫內纏？什么叫外纏？

　　解：內纏——以手往里纏，大拇指領(lǐng)勁：一、二、三、四、五，以手領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)肩，以肩領(lǐng)腰。

　　外纏——以手往外旋轉，小指領(lǐng)勁，一、二、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手。

　　什么叫三節？

　　解：總體來(lái)講，頭為上節，腰為中節，腿為下節。

　　分開(kāi)來(lái)講：頭部——額為上節，鼻為中節，口為下節。

　　身部——胸為上節，腹為中節，丹田為下節。

　　腿部——胯為上節，膝為中節，腳為下節。

　　臂部——肩為上節，肘為中節，手為下節。

　　手部——腕為上節，掌為中節，指為下節。

　　上節不明，無(wú)依無(wú)宗；中節不明，滿(mǎn)腔是空；下節不明，顛覆必生。

　　什么叫四梢？

　　解：發(fā)為血之梢；舌為肉之梢；齒為骨之梢；指甲為筋梢。

　　什么叫六進(jìn)？

　　解：既知三合，猶有六進(jìn)。

　　頭：為六陽(yáng)之首，而為周身之主，五官百骸莫不體為向背，頭不可不進(jìn)也。

　　手：為先鋒，根基在腳，腳不進(jìn)，則手卻不前，手進(jìn)腳也進(jìn)也。

　　氣：聚于腕，機關(guān)在腰，腰不進(jìn)則氣餒而不實(shí)。腰貴于進(jìn)者也。

　　意：貫周身，運動(dòng)在步，步不進(jìn)而意則索然無(wú)能為矣，必取進(jìn)也。上左必進(jìn)右，上右必進(jìn)左，共為六進(jìn)。

　　什么叫三才？

　　解：三才者，“精、氣、神”也。神者心中之神，精者腎中之水，氣者心腎之中氣也。三才者，“天、地、人”也。上天下地人居中，人為三才之中氣，為萬(wàn)物之最靈也。