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得了腰椎間盤(pán)突出 如何練習太極拳

2017-04-26 來(lái)源:任孔太極拳  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳是一項保健運動(dòng),它秉持“流水不腐戶(hù)樞不蠹”的原則,促進(jìn)氣血暢通,有利于慢性病的康復。對于輕度的腰椎間盤(pán)突出,可以堅持練習太極拳,但要注意度的把握

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  認識腰突癥:

  人的腰椎之間有一個(gè)象墊片一樣的組織,叫椎間盤(pán),由中心部分和外周部分組成,如果受到不當外力或者其它各種原因,中心或外周部分發(fā)生變形,向周?chē)怀?,擠壓到神經(jīng),就引起腰痛或牽到臀部、腿部疼痛,這就是“腰突癥”。(當然,如果變形的椎間盤(pán)不擠壓到神經(jīng),則雖有突出,而沒(méi)有腰痛癥狀。)腰椎間盤(pán)突出癥亦有腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂癥、腰椎間盤(pán)脫出癥、腰椎間軟骨盤(pán)突出癥、腰椎軟骨板破裂癥等稱(chēng)謂。當前較統一的稱(chēng)謂為腰椎問(wèn)盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出是現代醫學(xué)的病名,中醫學(xué)典籍中無(wú)腰椎間盤(pán)突出癥之名,根據該病的臨床表現,可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹證”等范疇。

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  太極拳訓練與腰突癥康復:

  太極拳是一項保健運動(dòng),它秉持“流水不腐戶(hù)樞不蠹”的原則,促進(jìn)氣血暢通,有利于慢性病的康復。對于輕度的腰椎間盤(pán)突出,可以堅持練習太極拳,但要注意度的把握,并在練習時(shí)加強提頂松腰,上下拔長(cháng)等要領(lǐng),以使得腰椎間隙增加,讓腰椎間盤(pán)在輕緩的運動(dòng)中逐步歸位而恢復。對于重度患者,建議采取醫療手段。

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  腰突癥的醫學(xué)治療:

  除了用脫水、止痛等藥物治療和手術(shù)治療外,物理治療主要是平躺、牽引、紅外線(xiàn)理療、推拿等。其中牽引治療作為一種重要方法受到醫生和患者們的廣泛推崇,它是用一種專(zhuān)門(mén)儀器,一頭固定住病人胸部,一頭固定住病人髖部,根據體重的不同進(jìn)行不同力度的牽拉,使腰椎拉開(kāi),腰椎之間的距離增大,而椎間盤(pán)是一種有彈性的軟組織,變形的椎間盤(pán)在腰椎拉開(kāi)后就有可能恢復原狀,從而起到治療作用

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