發(fā)勁和抖勁的關(guān)系是一個(gè)概念中大概念和小概念的關(guān)系。發(fā)勁包括長(cháng)勁和短勁，抖勁只是短勁，又稱(chēng)寸勁。他們都是在周身松沉蓄勁后產(chǎn)生的暴發(fā)勁。發(fā)勁、彈抖勁均起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達于四梢。

　　發(fā)勁是經(jīng)過(guò)長(cháng)期練拳和推手實(shí)踐練出來(lái)的一種靈活集中、運用自如的彈性勁。要練出這樣的彈性勁，不僅要注意到周身肌肉松弛與收縮的鍛煉，而且更要重視感覺(jué)靈敏和反應速度訓練，同時(shí)十分強調運用正確的技術(shù)，合理發(fā)揮肌肉的力量。所謂“用意不用力”，這里是指不用緊張的僵力、笨力和呆力。在練習推手時(shí)，必須明辯內力和外力的作用，揣摸和研究它們之間的相互關(guān)系。人們的外力，主要是重力。重力是地心引力，人的體重是由于地球的吸引力而使身體受到的力。此外，還有支撐力及反作用力、摩擦力、慣性力、螺旋力、直力、橫力等。推手時(shí)對方所進(jìn)之力屬外力，如果自己的引化勁達不到隨心所欲的程度，那么你就無(wú)法走化、利用、分解和消化外力。此時(shí)彼此雙方的外力都互相影響著(zhù)各自的內勁，并在內力合勁相爭的情況下，勝負取決于各自?xún)葎糯笮?、靈敏度以及發(fā)揮的好壞。否則，即使取勝，把對方擊倒，也相當勉強，只是拖泥帶水而已，難以達到斬釘截鐵的剛、猛、冷、脆，一哼一哈，內勁抖發(fā)而勝負立判。這與平時(shí)培養先天元氣，周身氣勁浩然流行是有密切關(guān)系的。只有平時(shí)多下功夫，內勁充實(shí)，在發(fā)勁時(shí)雙足抓地，借用大地的反彈力，五臟六腑，四肢百骸合為一家，勁專(zhuān)注一方，與人交手時(shí)彈抖發(fā)勁才能如摧枯拉朽，勢不可擋，決無(wú)拖泥帶水現象。

　　化、蓄是發(fā)勁的前提，所謂化蓄是欲擊人之意，擊人不化而發(fā)勁生硬，化而不蓄則發(fā)勁無(wú)力，故三者緊密關(guān)聯(lián)，缺一不可?；c蓄是相輔相成的，化中含蓄，蓄中有發(fā)，方可化蓄發(fā)一條龍。但發(fā)勁一定練得非常熟練、靈活、協(xié)調，經(jīng)常在周身放長(cháng)的情況下，練習長(cháng)勁和彈抖勁的短勁。如：在打上挑肘時(shí)，身體要形成上下對拉之勢，前面以肚臍，背以命門(mén)為界限，在發(fā)肘的一側，肚臍命門(mén)以下氣向下行，肚臍命門(mén)以上氣則上行，另一側氣向下行，為發(fā)擊一側發(fā)揮好輔助作用。只有這樣，發(fā)勁時(shí)才能保持下盤(pán)穩固和發(fā)擊力點(diǎn)清晰、準確，發(fā)勁才能迅猛疾速。只有把握好發(fā)勁的關(guān)鍵，才能在一吸一呼、一開(kāi)一合的瞬間，達到向預期目標發(fā)勁之目的。

　　長(cháng)勁雖然急速猛烈，但其屬“三陰七陽(yáng)尤覺(jué)硬”和“四陰六陽(yáng)類(lèi)好手”的過(guò)度階段，雖發(fā)擊勇猛逼人，但卻不可取。這也是由中級向高級階段過(guò)度的必經(jīng)之路。所以說(shuō)沒(méi)有遠打一丈，就沒(méi)有近打一寸。這樣遠打一丈，讓人觀(guān)之也可算得高藝，但發(fā)擊時(shí)生猛激烈，是以迅猛疾速取人，并非十分干凈利落，故曰此功夫只是向高級階段彈抖寸勁的過(guò)渡。在以上水準的基礎上，再刻苦研練，就可邁入高層次境界。那時(shí)發(fā)擊全在用心意巧發(fā)，心意一動(dòng)，自然彈抖，周身協(xié)調一致，上下形成一個(gè)合勁，處處皆是自然反應。如果發(fā)擊對方，只要彈抖一震，就能以迅雷不及掩兒之勢，使對方騰跳躲避不及，飛擲而出，此則為玄妙的上乘功夫。初學(xué)者可根據發(fā)勁的要點(diǎn)及要求，由大圈而中圈，由中圈而小圈，在由小圈到圓點(diǎn)，由慢而快，由快而速，由速到疾，直至自然反射彈抖。循序研練，探討攀登，逐步登堂入室，爐火純青，登峰造極，進(jìn)入化境。