腿功是指各種腿法以及提高下肢柔韌性和控制能力的訓練。所有武術(shù)項目都十分重視腿功訓練，它是高質(zhì)量完成技術(shù)動(dòng)作，提高身體素質(zhì)的重要保證。
【具體方法】
1.正壓：身體正面對支撐物，一腿支撐，另一腿前平舉，腳跟放在肋木或其它支撐物上，腳尖勾起，膝部挺直，兩手按于膝部或抱住腳尖，上身反復前俯振壓(圖109)，力量和幅度逐漸加大，使下頰盡量觸及腳尖。左右腿輪換練習。如果腿部高舉，腳放在較高支撐物上，稱(chēng)高壓腿(圖110)。腳放于地面時(shí)，稱(chēng)低壓腿(圖111)。高壓、低壓的方法和要領(lǐng)皆與前相同。
2.側壓：身體側對支撐物一腿支撐，另一腿平放或高放于支撐物上，或放于地面，腳尖勾起，異側手上舉，同側手外撐，上體反復側倒振壓，力量和幅度逐漸加大，使頭部盡量觸及腳尖(圖112,113,114)。兩腿輪換練習。
3.仆壓：兩腳左右大步開(kāi)立，一腿屈膝全蹲，同側手按于膝部。另一腿向體側伸直鋪平，同側手搬握腳外側。上體向伸直腿一側反復傾俯振壓，使頭部盡量接近腳尖(圖115)。兩腿輪換練習。
4.坐壓：身體坐于地面，兩腿伸直，左右分開(kāi)，兩腳尖勾起，兩手按于膝部或搬住腳尖，上體反復前俯振壓，使下頰盡量接近腳尖(圖116,117)。兩腿輪換練習。
潤肺止咳。用于肺熱咳嗽，痰稠色黃，咯痰不爽。
健客價(jià)： ￥35.79用于治療急、慢性呼吸道疾?。ㄈ缂?、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等）引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困難、喘息等。
健客價(jià)： ￥27宣肺氣、散風(fēng)寒，鎮咳祛痰。用于感冒風(fēng)寒，咳嗽氣逆。
健客價(jià)： ￥12宣肺氣，散風(fēng)寒，鎮咳祛痰。用于感冒風(fēng)寒，咳嗽氣逆。
健客價(jià)： ￥5.5宣肺氣，散風(fēng)寒，鎮咳祛痰。用于感冒風(fēng)寒，咳嗽氣逆。
健客價(jià)： ￥6宣肺氣，散風(fēng)寒，鎮咳祛痰。用于感冒風(fēng)寒，咳嗽氣逆。
健客價(jià)： ￥5.8溫中和胃。用于不思飲食，胃脘滿(mǎn)悶或泛吐酸水。
健客價(jià)： ￥13用于治療急慢性呼吸道疾?。ㄈ缂?、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等）引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困難、喘息等。
健客價(jià)： ￥25治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥32用于缺鐵性貧血。
健客價(jià)： ￥15補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5補充鐵和葉酸。
健客價(jià)： ￥151疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫痛。
健客價(jià)： ￥17用于干咳，包括上呼吸道感染（如感冒和咽炎）、支氣管炎等引起的咳嗽。
健客價(jià)： ￥10強腰補腎，活血止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10.8本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥43.5用于緩解下列疾病的癥狀和體征,骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、疼痛癥狀。
健客價(jià)： ￥26.5小細胞肺癌，惡性淋巴瘤。
健客價(jià)： ￥1100⑴支原體肺炎；⑵沙眼衣原體引起的新生兒結膜炎、嬰兒肺炎；⑶生殖泌尿道感染（包括非淋病性尿道炎）；⑷軍團菌??；⑸白喉（輔助治療）及白喉帶菌者；⑹皮膚軟組織感染；⑺百日咳等。
健客價(jià)： ￥26
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