甜菊葉茶

　　甜菊葉茶是由甜葉和菊葉子兩種物質(zhì)沖泡而成，甜菊葉也稱(chēng)甜葉菊,是一種可在花園中種植的植物。這種植物屬于菊科,原產(chǎn)于南美洲。甜菊糖苷200多年前就開(kāi)始在巴拉圭、烏拉圭、阿根廷和巴西的部分地區被使用,這些地方的原住民用這種植物的葉子為飲料增加甜味,或直接咀嚼來(lái)獲得其甜蜜味道。

　　飲用時(shí)間：口干、口渴時(shí)、疲勞時(shí)

　　食療功效：穩定血糖

　　適宜人群：上班族、糖尿病患者、口干舌燥等人群飲用

　　禁忌人群：一般人均可飲用

　　甜菊葉茶所需材料

　　主要食材：甜菊葉(5克)

　　甜菊葉茶的泡法

　　1、用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩定。

　　2、由于甜菊葉茶屬于半發(fā)酵茶，不宜用沸水泡煮，所以講茶葉放入杯中之后用80度水溫后沖泡8-10分鐘后即可飲用，既可保持茶味，又可防止營(yíng)養丟失。

　　甜菊葉茶的功效與作用

　　1、降低血糖醫學(xué)觀(guān)察甜菊葉有一定降低壓作用，并可降低血糖，所以此茶飲非常適合糖尿病患者飲用。

　　2、消除疲勞經(jīng)常飲用甜菊茶還可以消除疲勞，單獨沖泡的甜菊茶口味比較甜，可以根據個(gè)人喜好混合其它花草沖泡飲用。

　　3、減肥養顏由于甜菊葉內含的甜菊素熱量低、也具耐熱性，可謂無(wú)熱量之代糖產(chǎn)品，調整血糖，減肥養顏，是一款適合現代年輕人，低卡路里、無(wú)碳水化合物、無(wú)脂肪的健康飲品。