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煮涼茶還需根據自身體質(zhì) 不可喝隔夜涼茶

2017-05-02 來(lái)源:涼老濕涼茶  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但醫生強調,涼茶并不是如很多人想象的那樣是涼性的,只是起清熱作用。不少涼茶是通過(guò)“補”來(lái)起到保健作用,譬如:酸梅湯、參菊茶等,以滋陰、生津等作用為主。此外,涼茶并不是茶,而是中草藥熬出來(lái)的藥湯,涼茶也不一定涼,熱著(zhù)喝效果更好。

  連續數日高溫,難免讓人感到心煩、上火,今日又迎來(lái)二十四節氣中的“小暑”節氣。這兩天,在各大老字號藥店里,選購涼茶配伍藥材的市民絡(luò )繹不絕。不過(guò),執業(yè)藥師提醒,在煮涼茶時(shí),最好能根據自己的體質(zhì)選擇藥材,切不可胡亂選藥。此外,隔夜的涼茶千萬(wàn)不要喝。

  連日來(lái)氣溫走高,“涼茶”也大受歡迎。最近,用于涼茶的常用配料,比如:西洋參、石斛、菊花、金銀花、焦決明、烏梅、山楂、蓮心等藥材需求量明顯上升。人們因氣候飲食習慣問(wèn)題,因虛火上升出現汗多、頭暈身熱,以及頭疼喉痛等亞健康狀態(tài),喝涼茶能降火潤燥。涼茶將一些中藥搭配,適當考慮口味宜人,煎煮取水當茶喝,起到清熱解毒、消暑祛濕、滋陰利咽、化止咳等作用。實(shí)際上,一杯涼茶相當于一碗作用溫和的中藥。

  但醫生強調,涼茶并不是如很多人想象的那樣是涼性的,只是起清熱作用。不少涼茶是通過(guò)“補”來(lái)起到保健作用,譬如:酸梅湯、參菊茶等,以滋陰、生津等作用為主。此外,涼茶并不是茶,而是中草藥熬出來(lái)的藥湯,涼茶也不一定涼,熱著(zhù)喝效果更好。

  根據人們服用涼茶時(shí)存在的一些誤區,首先,煮涼茶時(shí)最好是能根據自己體質(zhì)選擇藥材,切不可胡亂選藥。如果對藥性不了解,就不要聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò )或其他渠道得來(lái)的各種偏方秘方,最好先咨詢(xún)有經(jīng)驗的中醫師。在中醫師指導下,配一料針對身體體質(zhì)個(gè)性化強的“涼茶”。同時(shí)喝涼茶還有“四不宜”:女性生理期不宜、小兒感冒時(shí)不宜、入睡前不宜、空腹時(shí)也不宜。

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