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氣與血的關(guān)系及內氣運行

2017-05-03 來(lái)源:迎忠太極健身俱樂(lè )部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要在形體的正確的前提下,以丹田為核心,利用力學(xué)原理。巧妙運用圓轉的變化。使丹田這個(gè)圓球,從實(shí)轉到虛轉,要在三維空間研修圓轉的規律

  氣分內氣與外氣,呼吸分先天呼吸與后天呼吸。先天呼吸是丹田呼吸,后天呼吸是肺呼吸。內氣與外氣的“氣”。氣的含義是不同的。內氣是指人體的元氣,谷氣,營(yíng)氣,衛氣等。外氣是指空氣,也叫清氣。只有先天呼吸,才能養生,才有技擊功能。

  內氣的運行我認為有三種。求內氣的順序也是這三種方法。1,按經(jīng)絡(luò )行氣。2,按血液循環(huán)路線(xiàn)行氣。3,按照以丹田為核心的運動(dòng)方式行氣。

  一,按經(jīng)絡(luò )行氣。

  中醫常講:身體強壯者,血氣雙剛。血是氣之母,氣是血之帥。也就是說(shuō),有血才有氣,有氣才能統領(lǐng)血液,周流全身。氣血循經(jīng)路線(xiàn)講的是大周天,小周天。小周天的路線(xiàn)是,人體前為任脈,為陰。從百會(huì )穴起,向下行走,天庭穴,印堂穴,人中穴,檀中穴,神闕穴,氣海穴,會(huì )陰穴。再從會(huì )陰穴起。人身后為督脈上行,為陽(yáng)。長(cháng)強穴,命門(mén)穴,脊中穴,身柱穴,大椎穴,亞門(mén)穴,腦戶(hù)穴,后頂穴,到百會(huì )穴。大周天的路線(xiàn)是,從會(huì )陰穴向下分開(kāi),從兩腿的里側下行。陰廉穴,足五里,陰包穴,中都穴,中封穴,大敦穴。然后,從外側上行。足竅陰,丘虛穴,懸鐘穴,光明穴,陰交穴,陽(yáng)陵泉,風(fēng)市穴,承扶穴,會(huì )陽(yáng)穴,關(guān)命穴,命門(mén)穴,順小周天穴位上行,然后,分向兩臂,從逆纏絲將內氣,從外側輸出,在順纏絲將內氣,從內側回流到任脈路線(xiàn)上。往復循環(huán),受意導下,常年修煉,從無(wú)到有,從少到多,從慢到快,從暗到明,隨心所欲,以氣運身,技擊神明。

  二,按血液循環(huán)路線(xiàn)行氣。

  從現代科學(xué)研究,人體血液循環(huán)系統,以心臟為核心,為動(dòng)源,靜脈是回流的,動(dòng)脈是從心房外出的。因為氣與血是同步的,呼氣時(shí)是發(fā)力,丹田鼓蕩,產(chǎn)生動(dòng)力,促進(jìn)心房向外輸送血液,是從動(dòng)脈外流,氣隨著(zhù)而發(fā)出。吸氣時(shí),氣與血隨靜脈回流心房。要在意控下,全身放松,纏絲劃圓,身備五弓,修好管道。將內氣隨血液循環(huán)往復,剛柔相濟,蓄發(fā)相變。

  三,按照以丹田為核心的運動(dòng)方法行氣。

  要在形體的正確的前提下,以丹田為核心,利用力學(xué)原理。巧妙運用圓轉的變化。使丹田這個(gè)圓球,從實(shí)轉到虛轉,要在三維空間研修圓轉的規律。要以丹田為核心,研修向心力與離心力。研修上下,前后,左右,陰陽(yáng)互換的鼓蕩,將內氣直接輸送到四稍。要由慢到快求速度。太極拳要求,節節放松,纏絲劃圓。節節貫穿,周身一家,一氣貫通。加快速度而產(chǎn)生的各種勁力。1,精神力,2,重力3,反作用力。4,螺旋穿透力,5,摩擦力,6,杠桿力,7,慣性力,8,組合力,9,內氣輸送力,10,肌肉瞬間的收縮力,11,快速驚彈力。練習的步驟:以外引內,以?xún)却咄?,內外合一。要認真研究五松法,求五根,氣達四稍。

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