每位拳友學(xué)習太極拳的第一步都是模仿老師的拳架，從學(xué)習第一個(gè)式子開(kāi)始，一招一式，按照招式要求的方向、角度、位置、手腳運行的方向等外形的姿勢與動(dòng)作進(jìn)行練習，把拳架練熟，這一過(guò)程，稱(chēng)之為「領(lǐng)架」。拳架是太極拳的基礎，架子正確與否關(guān)系到太極拳的功夫能否練成。

　　由于太極拳的運動(dòng)特點(diǎn)，初學(xué)者對于拳架往往難以適應，易出現一些毛病，最常見(jiàn)的主要有：僵、散、斷、歪、浮。

　　1僵

　　就是僵硬、松不下來(lái)。練習太極拳，松為第一要義。而沒(méi)有經(jīng)過(guò)太極拳練習的人，身上都有僵勁。年齡越大，身體越是強壯，僵勁越大。而太極拳的動(dòng)作是圓的運動(dòng)，要求柔和纏綿，節節貫串，全身協(xié)調，主宰于腰。這就給練習太極拳帶來(lái)很大的困難。因此，一開(kāi)始，就要強調放松，練習者要有意識地使自己的身體放松。用意不用力，意松體松，內外皆松。

　　2散

　　即神散，形散。練習太極拳要求全神貫注，心無(wú)旁騖，如果練拳時(shí)心不在焉，雜念叢生，就無(wú)法做好動(dòng)作。形散一般是指動(dòng)作幅度過(guò)大，沒(méi)有含蓄，或者動(dòng)作不協(xié)調，散了架子。練習太極拳手臂和腿要自然彎曲，不可直手直腳，要注意處處保持太極球的形態(tài)。同時(shí)注意全身的協(xié)調性，所有的動(dòng)作主宰于腰，以身領(lǐng)手，周身一家。

　　3斷

　　指意斷，勁斷。動(dòng)作不連續，上下動(dòng)作之間斷開(kāi)，缺乏圓滑的過(guò)渡。太極拳要求柔和纏綿，練拳時(shí)，上動(dòng)未停，下動(dòng)又起，如行云流水，抽絲掛線(xiàn)，一氣呵成，動(dòng)作做到九分，意要貫到十分。而初學(xué)者往往不能很好掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接問(wèn)題，因此，就出現了“斷”的問(wèn)題。要克服這個(gè)毛病，一要注意放松，二要加強“引”的練習。即掌握“引”的規律，一般來(lái)說(shuō)，引的規律是欲上先下，欲左先右，欲前先后。就是向相反的方向運動(dòng)。

　　4歪

　　指身法不正。前俯后仰，左右歪斜。練習太極拳身法以端正為本。身法端正，無(wú)所偏倚，虛靈內含，浩然之氣，運于全身。初學(xué)者往往由于動(dòng)作僵硬，易使身體不正。身法中正是練好太極拳的基礎，千萬(wàn)馬虎不得。

　　5浮

　　即漂浮。太極拳要求含胸拔背，胸空腹實(shí)，氣沉丹田，落地生根。而初學(xué)者往往架子忽高忽低，挺胸突臀，動(dòng)作漂浮，氣向上涌，頭重腳輕。浮乃練習太極拳之大忌，須注意克服。