99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 太極拳為什么是平和體質(zhì)的最佳運動(dòng)方式?

太極拳為什么是平和體質(zhì)的最佳運動(dòng)方式?

2017-05-12 來(lái)源:黃帝內經(jīng)談養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肺主一身之氣,肺氣調則周身氣行,故練功必須令肺氣順,不可使氣道結滯,所以說(shuō)練拳不可閉氣、使力,要以放松、沉氣為主,并配合呼吸、配合開(kāi)合等

  太極拳是我國的國粹,經(jīng)常練習太極拳,對于身心健康有意想不到的收獲,集練氣、蓄勁、健身、養生、防身、修身于一體,是一種適合經(jīng)常鍛煉的養生功法。太極拳對人體健康的促進(jìn)作用是綜合而全面的,長(cháng)期堅持練習太極拳,對于疾病抗衰、益壽延年有著(zhù)不可估量的作用。著(zhù)名中醫吉良辰就說(shuō):“太極拳是個(gè)寶。養生保健,我向人們首推太極拳。”

  練太極拳,不是一般的學(xué)習拳式,必須懂得很多基本功,做到“放松”、“氣道通暢”。

  肺主一身之氣,肺氣調則周身氣行,故練功必須令肺氣順,不可使氣道結滯,所以說(shuō)練拳不可閉氣、使力,要以放松、沉氣為主,并配合呼吸、配合開(kāi)合等。這些要求使得練太極拳的人們在練拳過(guò)程中注意放松并調整呼吸,每次練拳下來(lái)心情舒暢、精神飽滿(mǎn),而且身體微微出汗,促進(jìn)體內新陳代謝,起到祛病強身的健身功效。

  目前流行的格式太極拳都有幾十個(gè)動(dòng)作,對一般人來(lái)說(shuō),練習一定有難度,而十二式方位太極拳和二十四式簡(jiǎn)化太極拳適合于普通人練習。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
常山县| 合江县| 和林格尔县| 邯郸市| 淄博市| 高邮市| 古蔺县| 南华县| 巴林左旗| 新疆| 福清市| 巴彦淖尔市| 安新县| 将乐县| 绥江县| 平湖市| 祁东县| 玛沁县| 普宁市| 仙游县| 新巴尔虎左旗| 兴仁县| 禹城市| 长宁区| 洞头县| 尼勒克县| 石棉县| 台州市| 南昌县| 宜黄县| 朝阳市| 滕州市| 大厂| 成都市| 刚察县| 皮山县| 筠连县| 芮城县| 阜南县| 长子县| 泗洪县|