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氣溫驟降要祛濕 中醫三個(gè)祛濕法

2017-05-13 來(lái)源:古方中醫網(wǎng)   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽(yáng)平衡,解除疲勞、增強體質(zhì)的功能,從而達到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除濕氣。

  最近氣溫驟降,一天感受春夏秋冬。這時(shí)天氣返潮,濕氣太大,如果侵入機體的話(huà),那么就會(huì )威脅到身體的健康。那么春季氣溫驟降我們要注意祛濕。

  健脾祛濕方法:

  1、拔罐療法

  拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽(yáng)平衡,解除疲勞、增強體質(zhì)的功能,從而達到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除濕氣。

  2、鍛煉運動(dòng)法

  體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng),但越是不愛(ài)運動(dòng),體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。

  運動(dòng)可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

  3、飲食調理法

  蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時(shí),還有著(zhù)不可替代的藥用價(jià)值。在春天里,萬(wàn)物生發(fā),本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的濕氣,我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái),待到全身發(fā)過(guò)汗以后,病癥就會(huì )有所緩解,這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

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