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想滋補心、肝、脾、肺、腎?吃它們最管用,比補藥強多了

2017-05-16 來(lái)源:冠心病互助圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據《本草綱目》等文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長(cháng)壽少疾”,還能“補中、和血、暖胃、肥五臟”等。

  養心食物前三名

  心臟是人體的“泵機”,需要一刻不停地跳動(dòng),還要為器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營(yíng)養物質(zhì),是最忙的器官。

  1桂圓——心血不足型心悸

  桂圓有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。

  并且,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過(guò)90%,女性適當吃些龍眼有利健康。

  金橘——氣滯血瘀型心悸

  金橘含有豐富的維生素C,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

  可煎湯服,亦可泡茶飲。

  黑木耳——補氣活血

  黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘,軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。

  養肝食物前三名

  肝臟是人體內最大的消化腺,也是體內新陳代謝的中心站。

  據估計,在肝臟中發(fā)生的反應有500種以上,說(shuō)明肝臟是維持生命活動(dòng)的一個(gè)必不可少的重要器官。

  韭菜——養陽(yáng)護肝

  韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏調肝氣、增進(jìn)食欲、增強消化功能。

  韭菜還含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預防腸癌,故韭菜葉被稱(chēng)為“洗腸草”。

  綠豆——預防肝火

  綠豆富含豐富的賴(lài)氨酸和氨酸,與冰糖同食有很高的食療價(jià)值,尤其可預防肝火旺而引起的上火。

  動(dòng)物肝臟——保護肝臟

  動(dòng)物肝臟含有豐富的營(yíng)養物質(zhì),能增強人體的免疫反應,抗氧化、防衰老,并能抑制腫瘤細胞的產(chǎn)生,也可治急性傳染性肝炎。

  養脾食物前三名

  脾是重要的淋巴器官,有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。

  因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補充血液,所以有“人體血庫”之稱(chēng)。

  糯米——補脾益氣

  糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用,適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛等癥。

  紅薯——益氣和血

  據《本草綱目》等文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長(cháng)壽少疾”,還能“補中、和血、暖胃、肥五臟”等。

  薏仁——補脾健胃

  薏仁,俗稱(chēng)苡仁米、六谷米,有補脾健胃的作用。

  脾虛者宜用薏仁同粳米煮粥服食,相得益彰。

 

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