市面上瘦腿精油真的有用嗎?要堅持多久才會(huì )達到理想的瘦腿效果?很多mm都會(huì )問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，下面小編就給大家介紹一下瘦腿精油，在回答“瘦腿精油真的有用嗎”這個(gè)問(wèn)題之前，我們首先來(lái)了解瘦腿精油的作用吧。

　　瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。

　　從上面可以看得出瘦腿精油還是挺有效果的。但是有很多朋友使用后說(shuō)沒(méi)有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法還不是很正確。方法不對，即使再好的瘦腿精油也是沒(méi)有用的。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì)，瘦腿精油對水腫的體質(zhì)效果比較顯著(zhù)，其他的就比較平庸了。

　　首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然后根據以下步驟依次進(jìn)行，這樣瘦腿精油的效果會(huì )不錯。

　　1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

　　2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。

　　3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。

　　4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鐘。

　　推薦瘦腿精油刮痧法

　　1.選擇一款適合自己的精油，要注意性?xún)r(jià)比哦。

　　2.滴10滴左右在手心里。

　　3.兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。

　　4.搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。

　　5.將精油涂滿(mǎn)要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

　　6.各種揉捏，將肌肉捏散掉。

　　7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

　　8.促進(jìn)精油吸收，不要偷懶哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

　　9.開(kāi)始刮痧嘍!方法超級簡(jiǎn)單，就是由下往上刮。