男人年過(guò)40各臟器都開(kāi)始衰退，尤其是腎臟的養護尤為重要，那么太極拳這么多的招式，如果每個(gè)都學(xué)需要耗費大量的時(shí)間，那么如果你的時(shí)間不是很充足又想快速養護你的身體，太極高手往往會(huì )首推太極云手，專(zhuān)門(mén)活動(dòng)腰部，對腎臟的刺激最大，養護也最直接。
拳譜中這樣記載：橫步躡行似踩蓮，連環(huán)運轉連綿綿;撈抄擁捌等閑手，妙用全在轉腰際，熟記于心。
招式打法介紹
1、身形：身體右轉90度，重心不變，左足尖里扣朝東南偏南方踏實(shí)。同時(shí)，左掌隨勢屈臂沉肘，掌心朝下，稍向右下弧形移動(dòng);右吊手變掌，掌心朝下，沉肘坐腕，橫移至右腰側。眼神關(guān)顧右掌下移，熟記。
2、重心：重心全部移于左腿，腰微左轉，右腳先腳跟離地，繼而提起向左移靠半步，前腳掌著(zhù)地。同時(shí)，左掌隨勢外旋向上，復內旋向左弧形運出(似畫(huà)一小圓圈)，坐腕，掌心翻朝下，高與肩齊;右掌邊外旋邊自右下經(jīng)腹前向左前上方抄掤運轉，運至左肘彎處，掌心朝里。眼隨體勢轉移向前平視，眼神關(guān)顧右掌左運，熟記。
3、身形+重心：身體微右轉，右腳隨重心漸右移全腳踏實(shí)，左足即變虛，兩腳平行朝前，相距約與肩寬。同時(shí)，右掌隨勢自左向上、向右弧形運轉，沉肩垂肘，掌心朝里，手指齊眉;左掌自左向下、向右弧形運轉至左腹前，隨運微外旋，掌心漸朝里稍斜向上。此時(shí)右手在上，左手在下，于胸臍處相對，熟記。
4、腿部：身體繼續微右轉，重心漸全部移于右腿，左腳先腳跟后腳尖緩緩離地提起。同時(shí)，右掌隨勢內旋向右、向下弧形運轉，掌心翻朝下，高與肩齊;左掌經(jīng)腹前向右上運轉，運至右肘彎處，掌心朝里，熟記。
5、腳及腿部：左腳向左橫邁半步，先以腳尖著(zhù)地，隨重心漸左移全腳踏實(shí)，右足即變虛，兩腳平行向前。身體微左轉。同時(shí)，左掌隨勢自右向上、向左弧形運轉，沉肩垂肘，掌心朝里，手指齊眉;右掌自右向下、向左弧形運轉至右腹前，隨運外旋，掌心漸朝里稍斜朝上。此時(shí)左手在上，右手在下，于胸臍處相對，熟記。
6、周身：身體繼續左轉，重心漸全部移于左腿，右腳先腳跟后腳尖緩緩離地提起，向左移靠半步，兩腳平行向前，相距約與肩寬。同時(shí)，左掌隨勢內旋向左、向下弧形運轉，掌心翻朝下，高與肩齊;右掌經(jīng)腹前向左上運轉，運至左肘彎處，掌心朝里，熟記。
每天堅持練習，當練習半月的時(shí)候，身體會(huì )明顯感覺(jué)到體內元氣充盈，腎臟會(huì )得到有效的養護，此法貴在堅持。
對蟑螂、螞蟻、臭蟲(chóng)、蚤類(lèi)等衛生害蟲(chóng)有獨特的殺滅作用，對人、畜無(wú)害，使用安全、方便、不污染環(huán)境。
健客價(jià)： ￥1.5苗醫：維象樣丟象，泱安檔蒙，僵是風(fēng)，稿計調嘎邊蒙。中醫：滋補肝腎，祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )。用于肝腎不足，風(fēng)寒濕痹，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，引起的腰腿酸痛，肢體麻木等癥。
健客價(jià)： ￥49.9止嗽化痰。用于咳嗽、支氣管炎。
健客價(jià)： ￥15止咳祛痰。用于咳嗽及支氣管炎咳嗽。
健客價(jià)： ￥22清熱利咽，解毒止痛。用于肺實(shí)熱引起的咽喉腫痛，咳嗽痰盛，咽炎。
健客價(jià)： ￥16苗醫：維象樣丟象，泱安檔蒙，僵是風(fēng)，稿計調嘎邊蒙。中醫：滋補肝腎，祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )。用于肝腎不足，風(fēng)寒濕痹，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，引起的腰腿酸痛，肢體麻木等癥。
健客價(jià)： ￥49平肝、息風(fēng)。用于肝風(fēng)上擾所致的眩暈、頭痛、肢體麻木。
健客價(jià)： ￥233D感應步數器，能精密衡量每日的步數，即使掛在胸前，或是放在背包中，也能輕易的算出每日的步數。
健客價(jià)： ￥598減肥，適用于單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服。
健客價(jià)： ￥296配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥248配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥158養陰斂肺，鎮咳祛痰。用于久咳勞咳，支氣管炎等。
健客價(jià)： ￥15用于口腔黏膜潰瘍。
健客價(jià)： ￥22單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥110配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥253本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲(chóng)叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理，以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià)： ￥10吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人： ·輕度哮喘：在每日規律治療基礎上，需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療，但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童： 任
健客價(jià)： ￥76吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人： ·輕度哮喘：在每日規律治療基礎上，需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘：正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療，但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘：重度慢性哮喘病人，以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松，能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童：任何需
健客價(jià)： ￥106配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥2952天然草本精華提取液清爽潤燥，祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群，深入陰道內沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內的有害菌，保持您陰部由內到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方，呵護陰部受損肌膚，保持陰道肌膚彈性潤澤，不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統，避免一般皂類(lèi)洗浴帶來(lái)的堿性傷害，適合每日使用，亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià)： ￥15配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià)： ￥5880天然草本精華提取液清爽潤燥，祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群，深入陰道內沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內的有害菌，保持您陰部由內到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方，呵護陰部受損肌膚，保持陰道肌膚彈性潤澤，不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統，避免一般皂類(lèi)洗浴帶來(lái)的堿性傷害，適合每日使用，亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價(jià)： ￥11.5有效解決各種便秘，排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況，避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象；促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管硬化，降低血脂血壓；改善腸胃功能，美容養顏。
健客價(jià)： ￥618.35有效解決各種便秘，排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況，避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象；促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管硬化，降低血脂血壓；改善腸胃功能，美容養顏。
健客價(jià)： ￥309.18
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