99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 學(xué)習太極拳有助于肩周炎的康復

學(xué)習太極拳有助于肩周炎的康復

2017-05-21 來(lái)源:太極拳養生   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳的運動(dòng)方式有利于經(jīng)絡(luò )的疏通。首先,太極拳的拳勢多分左右勢配合進(jìn)行,有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò )系統。其次,太極拳強調全身心的放松,其入靜狀態(tài)可以轉移七情對五臟的刺激,使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。第三,練拳時(shí)需舌尖輕抵上顎,從而刺激舌系帶金津玉液二穴。

  骨科專(zhuān)家介紹,中醫學(xué)認為,“經(jīng)脈者,所以決生死,處百病,調虛實(shí),不可不通”,“通者不痛,痛者不通。”認為經(jīng)絡(luò )滯塞是疾病發(fā)生的原因。習練太極拳,在腰脊關(guān)節帶動(dòng)下再配合回旋纏繞運動(dòng),就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等關(guān)節達到節節貫穿,周身一家的地步,如此則能增強各關(guān)節的功能和防止其發(fā)生退化,并有助于保持關(guān)節韌帶,軟骨組織的正常功能。

  太極拳的運動(dòng)方式有利于經(jīng)絡(luò )的疏通。首先,太極拳的拳勢多分左右勢配合進(jìn)行,有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò )系統。其次,太極拳強調全身心的放松,其入靜狀態(tài)可以轉移七情對五臟的刺激,使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。第三,練拳時(shí)需舌尖輕抵上顎,從而刺激舌系帶金津玉液二穴。

  頭頂則要求虛靈頂勁,即是百會(huì )穴輕輕上提,而呼吸方式又以腹式呼吸為主,需做到氣沉丹田,通過(guò)這對對拔的平衡之力,有益于交通任督二脈。第四太極拳以意行氣,以氣運身的運動(dòng)特點(diǎn)是通過(guò)意識主導氣息,并以經(jīng)絡(luò )作為傳遞氣息的橋梁,最終達到勁貫四肢的作用。

  中醫強調氣血津液貴于流通,太極拳運動(dòng)可以有效改善肩部周?chē)貉h(huán),促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝,關(guān)節梳理,氣血暢通,是一種有氧的體育運動(dòng)。

  其動(dòng)作連貫、圓活,周身節節貫串,更是對全身肌肉筋膜關(guān)節的很好疏通。太極拳運動(dòng)治療肩周炎,符合中醫的陰陽(yáng),經(jīng)絡(luò ),氣血理論。習練太極拳運動(dòng),科技時(shí)代今天,治療肩周炎是一個(gè)不錯的療法,當做生活中的一項愛(ài)好的體育運動(dòng),有何不可。

  治療肩周炎是一種中國特色療法,習練該療法貴在持之以恒。太極拳運動(dòng)“天人合一,取法自然”,是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡(jiǎn)單,經(jīng)濟,實(shí)用,值得臨床推廣。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
盐边县| 金堂县| 新兴县| 阿拉善盟| 上林县| 安丘市| 莫力| 赤壁市| 邯郸县| 石棉县| 简阳市| 南昌县| 平和县| 宜兴市| 永定县| 吉隆县| 南涧| 罗城| 大厂| 孟津县| 库伦旗| 佳木斯市| 襄城县| 融水| 湘潭县| 安阳县| 恩平市| 邵武市| 米脂县| 盐亭县| 元朗区| 大同县| 淮安市| 晴隆县| 拜城县| 晴隆县| 阿图什市| 福安市| 宿松县| 措勤县| 酒泉市|