早在古代中醫學(xué)說(shuō)《黃帝內經(jīng)》中就提到“圣人不治已病治未病”，這個(gè)傳統的中醫思想就是在強調中醫養生防患于未然，要落實(shí)到自診自療的生活方式上。那么自診自療的生活方式是怎樣的呢?下面尋醫問(wèn)藥網(wǎng)中醫頻道就為大家講解自診自療的生活方式。

　　自診自療的生活方式

　　在人類(lèi)進(jìn)入21世紀的前后，世界衛生組織(WHO)1996年在《迎接21世紀的挑戰》一文中指出，21世紀的醫學(xué)從“疾病醫學(xué)”向“健康醫學(xué)”發(fā)展，從重治療向重預防發(fā)展。從強調醫生的作用向重視病人的自我保健作用發(fā)展。重慶醫科大學(xué)中醫藥學(xué)院洪蕾指出：當前“醫學(xué)模式正由生物醫學(xué)模式轉變?yōu)?lsquo;生物-心理-社會(huì )-環(huán)境’醫學(xué)模式。”現代“疾病譜的改變，化學(xué)藥品的毒副作用反應，藥源性疾病、醫源性疾病的日益增多以及新發(fā)流行性傳染性疾病的不斷出現，中醫更凸顯優(yōu)勢。

　　治未病第一要無(wú)病先防

　　中醫以為治未病要抓住人體異常體質(zhì)狀態(tài)，不同的異常體質(zhì)狀態(tài)會(huì )發(fā)展為未來(lái)的疾病，因此中醫調理好這些異常體質(zhì)狀態(tài)是防病于未然的具體措施。

　　治未病第二要既病防變

　　有病早治，通過(guò)中醫調理使病勢好轉和痊愈。防止疾病出現后遺癥，如：心腦血管硬化，要通過(guò)活血化瘀，舒肝理氣，扶脾祛痰，防止心腦血管硬化和形成血栓。

　　防病復發(fā)，如血糖高，通過(guò)扶脾舒肝，改善肝脾的運化和疏泄恢復人體的代謝功能，注意飲食攝入調理，適當華夏體育健身，使血糖保持長(cháng)期正常，身體康健。再如：焦慮癥通過(guò)滋養心腎之陰陽(yáng)，平肝之郁火，達到心腎相交，疏理中焦，平肝陽(yáng)，養心陰，使患者情志平和，氣機暢順，為焦慮癥的康復打下物質(zhì)基礎。

　　伴隨中醫養生新的健康理念，治未病更有了深刻的現實(shí)意義，也彰顯出其學(xué)術(shù)優(yōu)勢。北京亞健康防治協(xié)會(huì )于雅婷認為：中醫“未病”狀態(tài)涉及的異常體質(zhì)狀態(tài)有：陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕邪質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)，特稟質(zhì)，氣虛質(zhì)、血虛癥等9種。

　　現在我們都了解了自診自療的生活方式。我們應該學(xué)會(huì )如何中醫養生，經(jīng)常鍛煉身體，及時(shí)調理我們身體的異常體質(zhì)狀態(tài)，形成良好的自診自療生活習慣，將疾病防患于未然