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老年人睡前喝酒危害大!警惕腦出血和心臟猝死

2017-06-13 來(lái)源:健康巢  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物,可以選擇一些高蛋白的飲食,但是不要吃臘肉或者咸魚(yú)這類(lèi)食物,會(huì )加重肝臟負擔,在喝酒期間,可以吃一些蘿卜,因為蘿卜有解毒的功效,可以減輕肝臟的負擔。

  老人睡前喝酒的危害

  不少老人晚上睡覺(jué)前有喝兩杯白酒的習慣,以為這樣有助于祛寒、催眠、解疲。近年來(lái)研究證明,這些是沒(méi)有科學(xué)依據的。而恰恰相反,如伴有心腦血管疾病,可能會(huì )引發(fā)腦出血或心臟猝死,應引起高度重視。

  晚上睡前飲酒,腹內食物已經(jīng)很少,幾分鐘后,酒精就會(huì )被吸收入血,血液中酒精含量高,強烈刺激血管內壁,會(huì )使顱內血壓升高,老人喝得越多,血壓越高。這會(huì )使已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂,導致腦出血。

  研究人員還觀(guān)察發(fā)現,睡前飲酒的人,若出現兩次打鼾(即呼吸性障礙),每次窒息十幾秒鐘,不但能使血壓升高,還能引起冠狀動(dòng)脈痙攣、心絞痛、心肌梗死,甚至因心臟功能紊亂而猝死。

  老年人喝酒的原則

  首先一定要遵守限量的原則。少量喝酒或許對健康有利,但是一旦過(guò)量就會(huì )造成身體的傷害,因此,一定要控制酒量,無(wú)論在怎樣的場(chǎng)合,都要控制飲酒的量,這樣才能更好的保護肝臟。

  學(xué)會(huì )自己推算適合的酒量。很多人不知道自己該喝多少酒是適量,那這里給大家一個(gè)公司,只要按照這個(gè)公式計算,就可以知道適合自己的酒量,因為酒量的衡量就是以攝入酒精的量,中國現行的對酒的安全飲用標準是男性日酒精的攝入量不超過(guò)15克,而女性攝入量應該更少一些。中國保健協(xié)會(huì )推薦了一個(gè)攝入量計算公式,即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”,大家可以運用這個(gè)公式計算。

  盡量選擇低度酒,所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒,這種酒比高度酒更少傷害肝臟,但是,要注意的是千萬(wàn)不要喝假的低度酒,那樣傷害會(huì )更大。

  白酒和黃酒溫熱喝更好。

  不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物,可以選擇一些高蛋白的飲食,但是不要吃臘肉或者咸魚(yú)這類(lèi)食物,會(huì )加重肝臟負擔,在喝酒期間,可以吃一些蘿卜,因為蘿卜有解毒的功效,可以減輕肝臟的負擔。

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