刮痧、拔火罐、按摩等，是中醫里再常見(jiàn)不過(guò)的保健與治療手法，不少人家都會(huì )有刮痧板、刮痧油、火罐等，甚至連艾灸盒也有。但都在嘗試1-2次后，便覺(jué)得麻煩、沒(méi)效果，于是放在角落里收集灰塵。

　　而下面我們要和大家分享的便是四種保健方法的不同，以及如何操作這些保健用品。

　　針灸與按摩的不同。

　　針灸可以刺激經(jīng)絡(luò )、調節臟腑功能，調動(dòng)人體營(yíng)衛氣血，起到治療和預防相關(guān)的疾病。針灸相對于拔罐，治療范圍更深，效果更好。

　　而如果在針灸之前，如果穴位與臟腑之間的經(jīng)堵塞，那么針灸便不容易起效。所以，此時(shí)需要通過(guò)推拿、按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò )的暢通。所以，按摩的目的是讓經(jīng)絡(luò )暢通。

　　在正常情況下，身體感到不適、酸痛、堅硬、麻木等，大部分源自于經(jīng)絡(luò )的不暢，所以?xún)H為了日常的養生保健，那么推薦刮痧、拔罐、按摩方法。

　　按摩

　　按摩、推拿的主要作用是疏通經(jīng)絡(luò )、行氣活血以及滑利關(guān)節?！饵S帝內經(jīng)》有云:“經(jīng)絡(luò )不通;病生于不仁,治之以按摩”。意識說(shuō)經(jīng)絡(luò )不通，疾病發(fā)于經(jīng)絡(luò )，出現痛癢、寒熱、氣血瘀滯時(shí)，可以采用按摩方法。

　　按摩在保健中具有四大作用，即疏通經(jīng)絡(luò )，改善氣血;滑利關(guān)節，提高活動(dòng)能力;解痙鎮痛，消除疲乏;提高抵抗力。

　　刮痧和拔罐的區別

　　刮痧

　　刮痧是以中醫經(jīng)絡(luò )腧穴理論為指導，通過(guò)特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。

　　因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò )放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

　　拔罐

　　拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。

　　古代醫家在治療瘡瘍膿腫時(shí)用它來(lái)吸血排膿，后來(lái)又擴大應用于肺癆、風(fēng)濕等內科疾病。建國以后，由于不斷改進(jìn)方法，使拔罐療法有了新的發(fā)展，進(jìn)一步擴大了治療范圍，成為針灸治療中的一種療法。