每天清晨，我們都會(huì )看到許多老年人在公園里、廣場(chǎng)上悠然地打著(zhù)太極拳鍛煉身體。太極拳這項傳統的運動(dòng)，是許多中晚年人強身健體、涵養身心的首選運動(dòng)方法。勝利油田臨盤(pán)采油廠(chǎng)的退休白叟寇清良，提起太極拳運動(dòng)更是有一肚子話(huà)要說(shuō)。

　　近來(lái)，寇清良白叟就向筆者敘述了自己靠著(zhù)操練太極拳，從一個(gè)“病號”成為安康人，并把自己的心得體會(huì )無(wú)私地與臨盤(pán)晚年大學(xué)學(xué)員分享的故事。

　　本年66歲的寇清良自1998年臨盤(pán)晚年大學(xué)成立起，開(kāi)始擔任太極拳、太極劍的任課教師。為了教好學(xué)員，他曾多次去外地培訓班取經(jīng)，還常常自費參加各種競賽，交流經(jīng)驗，學(xué)習常識。13年來(lái)，有1000多名太極拳愛(ài)好者在臨盤(pán)晚年大學(xué)學(xué)會(huì )并酷愛(ài)上了太極拳、太極劍這項運動(dòng)，還在許多競賽中獲得了大獎。

　　學(xué)員們能獲得這樣的成果，除了跟寇清良仔細敬業(yè)的教學(xué)有關(guān)外，還有一個(gè)重要的緣由即是寇清良自己就是一本“活生生的教材”。本來(lái)，寇清良當年是個(gè)在“鬼門(mén)關(guān)”走了一遭的病號，是經(jīng)過(guò)堅持操練太極拳，他才重獲安康。

　　1993年，其時(shí)寇清良只有48歲，卻由于心肌梗塞差點(diǎn)丟了性命，而這之前，他是一個(gè)“從不跟醫院打交道”的人。

　　寇清良回憶說(shuō)：“我這條命即是搶回來(lái)的?；疾≈?，我吃得下睡得著(zhù)，覺(jué)得自個(gè)身體極好，歷來(lái)不注意，每天至少抽兩包煙，每次喝酒都得八九兩白酒，仍是高度酒。為了給我戒煙，老伴曾想了許多方法都不管用，后來(lái)她都不管我了。沒(méi)想到那場(chǎng)病把我給完全教學(xué)了，患病后我把煙酒都戒了。其時(shí)，我先是被查出來(lái)患了冠心病，1993年8月，又得了心肌梗塞。”

　　當時(shí)的難受滋味，他到如今還記著(zhù)：“被搶救過(guò)來(lái)之后，醫師叮囑我一周之內躺在床上一動(dòng)不能動(dòng)，為了避免我翻身，家里人就白天黑夜的摁著(zhù)我。后來(lái)醫師讓動(dòng)了，一下地我卻站不住了。其時(shí)我就想，壞了，這次是真病了。從那時(shí)分起，我才曉得身體安康的重要性。”

　　重病后的寇清良也曾有過(guò)懊喪，但樂(lè )觀(guān)的他慢慢地調整了心態(tài)，在醫師和家人的鼓舞和仔細照看下，他積極接受治療，并開(kāi)始操練太極拳。“我患病之前也學(xué)過(guò)一點(diǎn)太極拳，但那個(gè)時(shí)沒(méi)有光盤(pán)也沒(méi)有啥教師，學(xué)得很不系統?；疾『?，我在家養病時(shí)，又開(kāi)端學(xué)習。那時(shí)分身體還對比虛弱，我就每天只操練一個(gè)動(dòng)作，后來(lái)身體慢慢康復了，再一點(diǎn)點(diǎn)地加動(dòng)作。沒(méi)想到堅持了幾年，我的身體越來(lái)越好了，后來(lái)咱們那里成立了晚年大學(xué)，我就開(kāi)始教大家學(xué)習太極拳。”

　　病愈后的寇清良還曾特地去登了次長(cháng)城，看著(zhù)壯麗的長(cháng)城，他十分慨嘆，想想自己幾年前仍是一位重癥病號，如今卻能重獲安康，是多么幸福的事兒。

　　在給學(xué)員們上課的時(shí)候，寇清良常常言傳身教，他總是告訴學(xué)員，“幸而我當年生了一場(chǎng)病，要不我到如今還不曉得安康的可貴。咱們如今一起操練太極拳、太極劍，身體安康了，不只自個(gè)少受罪，還不給家里人添亂。如今看個(gè)頭疼腦熱的病都要花個(gè)幾百元，咱們身體好了，還能省錢(qián)，多好??！”

　　寇清良還主張說(shuō)：“太極拳、太極劍并不是晚年人的專(zhuān)項活動(dòng)，它合適所有年齡段的人，越早操練越好。這項運動(dòng)不只有強身健體的功效，對心理調節也很有幫助。如今咱們廠(chǎng)里許多年輕人受到老年人的影響，也常常操練太極拳。別等到老了，才想到要保護自個(gè)的身體。”

　　陽(yáng)光誓言：

　　“人到七十古稀年，心態(tài)平緩是要害，勤學(xué)苦練動(dòng)起來(lái)，快樂(lè )生活六合寬。”——寇清良