上世紀七十年代中期，陳照奎老師在鄭州授拳。教拳之余就教推手?；貞浧饋?lái)，他當時(shí)傳授的陳式推手鍛煉方法非常豐富。大體上有十種之多，如單推手(其中又分三種)、挽花、合步、順步、大捋、進(jìn)一退一、進(jìn)三退三、圓形推手、爛踩花、散推等等。其中圓形推手又最令人感興趣。后來(lái)，根據北京劉晚蒼先生介紹，知道吳式太極拳也有圓形推手。但將兩者比較起來(lái)，其步法、手法、技法都不相同。陳式所傳圓形推手的實(shí)戰價(jià)值尤為突出。今特將陳照奎先生所傳授的圓形推手及其技擊法，用圖文加以介紹，以饗推手愛(ài)好者。

　　這種圓形推手的主要特征是：步法類(lèi)似八卦掌的步法，一擺一扣、一順一逆走圓圈。手法仍是太極拳的八門(mén)勁法。但不論手法、步法，都走纏絲勁，都走弧線(xiàn)。所有動(dòng)作，非圓即弧，非順即逆，上下纏繞，環(huán)環(huán)相扣，沾連粘隨，圓活有趣，而且隨時(shí)可以發(fā)放，技擊性很強，富有實(shí)戰價(jià)值。具體練法及技擊法(部分)介紹如下：

　　一、預備式。

　　甲乙搭手。與四正推手(合步)之搭手方式和步型相同(圖1)。

　　二、甲捋乙擠。

　　甲乙均提右腿上右腳，走外擺步(即順纏步)右腳落在對方右腳外側的圓弧線(xiàn)上。運動(dòng)過(guò)程中要注意提膝，再出步。順纏步腳掌外緣先著(zhù)地，逆纏步腳跟里側先著(zhù)地。手法是甲捋乙擠。捋法特別強強下塌外碾之手法，并注意管對方之肘部(圖2、3)。

　　三、甲按乙掤。

　　甲轉腰上左步，變按；乙轉腰上左步，變掤。然后，再變?yōu)轭A備式之搭手雙掤式(圖4、5、1)。

　　四、乙捋甲擠，乙按甲掤，為第二個(gè)循環(huán)。

　　乙上右步變捋甲之左臂，甲再變擠，乙再變按，甲再掤。然后甲再變捋，周而復始。步法、手法與二、三皆同，只是雙方左右變化相反。也即動(dòng)步打輪之法，從第一輪進(jìn)入第二輪。與一般動(dòng)步推手之不同僅是步法不走前進(jìn)后退直線(xiàn)運動(dòng)，而是走圓圈(圖6、7、8、9)。

　　五、技擊法之一：上按下絆。

　　甲捋，乙靠，甲則變按。右腿下絆擊乙之右腿，使乙后跌失勢。注意按時(shí)雙手向左前方施按勁，右腿順纏外擺向右前方施絆，皆走弧線(xiàn)。類(lèi)似一路拳之雙擺蓮動(dòng)作。俗稱(chēng)“小鬼推磨法”(圖10、11、12、13)。

　　六、技擊法之二：

　　上捋提膝。甲捋，乙擠，甲腿未跨步之前，突然提膝擊乙之襠部，也是一種上引下?lián)糁?。練習時(shí)要注意點(diǎn)到為止(圖14、15)。

　　七、技擊法之三：

　　先捋后靠。甲捋乙，當乙方失重時(shí)，甲可用肩靠、或胸靠，或變按，均可順勢發(fā)放(圖16、17、18、19)。

　　八、技擊法之四：

　　上捋胯打。甲上捋乙右臂，同時(shí)甲右腿、右胯貼近乙右側，運用上捋下走胯擊之法。注意必須在貼近對方時(shí)方可運用此法(圖20）。

　　九、技擊法之五：

　　前捋后按。甲捋乙之右臂，當乙被捋前傾之時(shí)，甲快速走弧線(xiàn)步轉到乙身后，雙手按其后腰，乙必然失勢(圖21―24)。

　　此外，技擊法還有多種腿法，暫略。

　　以上練法、擊法，甲乙左右均可倒換練習。倒換步法，也同八卦掌換步法。一般在一方按一方掤時(shí)換步。手法如同打輪時(shí)之倒換手法。練習時(shí)強調松胯塌腰，多練低勢運行，效果更佳。