何首烏煨雞
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母雞1只,何首烏30克,食鹽、料酒、生姜各適量。將母雞按照常規方法處理干凈,剁塊,用開(kāi)水焯一下;生姜洗凈,切小片。何首烏洗凈,備用;將何首烏用紗布包好,連同雞塊、生姜一并放到沙鍋中,加適量清水,大火燒開(kāi),轉小火慢燉,燉1個(gè)小時(shí)左右,放入食鹽、料酒調味即可食用。
何首烏粥
何首烏20克,粳米50克,紅棗4枚,白糖適量。粳米淘洗干凈;何首烏洗凈,研碎;紅棗洗凈,去核。將淘洗好的粳米和洗凈的紅棗一并放到沙鍋中,加入適量清水,煮粥;煮到粥快熟爛時(shí)放入何首烏粉,在燉煮10分鐘,放入適量的白糖即可食用。
何首烏羊肉
何首烏30克,黑豆、胡桃仁15克,羊肉400克,生姜1小塊,胡椒粉、蔥、精鹽、料酒、醬油、植物油各適量。羊肉洗凈,用開(kāi)水焯一下,切小塊;生姜洗凈,切片;黑豆、胡桃仁用清水洗凈;大蔥去皮,洗凈,切成蔥花。鍋內放適量的植物油,油八成熱時(shí),放入羊肉炒一下,炒至七成熟后時(shí),撈起肉塊;鍋內留底油約20克,下姜、蔥炒出香味,然后轉移到沙鍋中,將羊肉、黑豆、何首烏、胡桃仁、醬油一并放入,再放入適量清水,小火燉煮;燉到上述食材快熟爛事放入胡椒粉、精鹽、料酒調味,然后再燉煮20分鐘即可食用。
何首烏雖然具有良好的滋補功效,但畢竟是一味中藥,為此用它進(jìn)行食療的話(huà)一定要事先咨詢(xún)醫生。再者就是不宜長(cháng)期用何首烏進(jìn)行食療,以防對身體造成不必要的損傷。如果你的體質(zhì)不適宜用何首烏進(jìn)行食療的話(huà),那么不妨練習一下運動(dòng)方法,同樣也具有肝腎同補的功效,相信你只要堅持一段時(shí)間,就會(huì )發(fā)現身體正在發(fā)生著(zhù)某種變化。
攀足握腳
自然站立,兩臂側平舉,慢慢往上抬,抬過(guò)頭頂,兩手掌朝上,做托舉式。保持上身挺直,然后以腰為軸,將身體慢慢向前傾;頭最好貼在兩腿上,用手握住腳尖,同時(shí)深呼吸,保持片刻;然后慢慢直起,恢復起始動(dòng)作,放松。接著(zhù)慢慢下蹲,兩手從后腰命門(mén)開(kāi)始沿著(zhù)雙腿后側下行攀握兩足跟,深呼吸,保持片刻??梢苑磸妥?,每次做3分鐘即有良好的保肝腎療效。
益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋?,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥268益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋?,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥1599滋補肝腎,養血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見(jiàn)陰虛證者。
健客價(jià): ¥20補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。
健客價(jià): ¥43補肝腎,益精血。用于身體虛弱,血氣不足,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥75補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥75陽(yáng)和補氣,,陰益血調滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥67補益氣血,調和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈目眩,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥68補肝腎,益精血。用于身體虛弱,血氣不足,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥28補肝腎,益精血。用于身體虛弱,氣血不足,遺精,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥60補肝腎,益精血。用于身體虛弱,氣血不足,遺精,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥259補肝腎、強筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥184補肝腎,烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。
健客價(jià): ¥25補肝腎,養精血。用于肝腎兩虛,精血不足而致的頭暈目眩,耳鳴健忘,鬢發(fā)早白,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥6滋補肝腎,養陰生津,清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊;青光眼,初、中期白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31補肝腎。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,盜汗,腰酸帶下,筋骨萎弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥16.5補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥29.9滋補肝腎,益氣養榮,活絡(luò )生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價(jià): ¥32滋補肝腎,寧神益智。用于肝腎陰虧,肝陽(yáng)偏旺所致的小兒神思渙散,多動(dòng)急躁,多語(yǔ)高昂,夜寐不安,舌紅少苔,弦脈細數。
健客價(jià): ¥70補肝腎,強筋骨,烏須發(fā)。用于肝腎兩虛,頭暈目花,耳鳴,腰痠肢麻,須發(fā)早白;亦用于高脂血癥。
健客價(jià): ¥65祛風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛,補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻、肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)肢體拘攣、手足麻木、腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥13滋補肝腎,健脾益氣,活血通絡(luò ),祛風(fēng)潤燥。適用于先天不足,肝腎陰虛,肌膚甲錯的魚(yú)鱗病。
健客價(jià): ¥398補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥32補肝腎、益氣血。用于肝腎不足,氣血虧損,體質(zhì)虛弱、遺尿遺精,陽(yáng)痿早泄。
健客價(jià): ¥398