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拳術(shù)到底以什么為規矩準繩?

2017-07-23 來(lái)源:太極拳  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人之頭、頸、胸、腰、臀呈自然之曲線(xiàn),過(guò)分伸直,則成挺胸、提腹之狀,其體態(tài)已現畸形,呼吸勉強,用力不暢,于健身、技擊有百害而無(wú)一利。挺胸提腹之害不言而喻矣!

   拳術(shù)練習以拘于形式套路為大忌,以毫無(wú)規矩準繩為禍首。拘于形式套路則身心受制,動(dòng)作呆滯;毫無(wú)規矩準繩則身心散漫,動(dòng)作紊亂。

 
  拳術(shù)練習之要在乎以規矩準繩為不易之法則,以隨意運動(dòng)為體驗之根據。故形意拳術(shù)以無(wú)極為起點(diǎn)而太極而三體式,以五行拳為母,以十二形為子,以至千萬(wàn)形皆不離三體式之規矩準繩。太極以陳、楊、吳、孫、武等流派為代表,形式、特點(diǎn)各異,而其規矩準繩則一。八卦掌之宗師能于方寸之間將一部易理體察無(wú)遺,而易理以虛無(wú)而始,因陰陽(yáng)而生,以至四象、八卦、六十四卦,以至于無(wú)窮變化,皆不外乎陰陽(yáng)之變,形式動(dòng)作雖千變萬(wàn)化,而其規矩準繩則不變。王薌齋先生之意拳亦本“以規矩準繩為不易之法則,以隨意運動(dòng)為體驗之根據”而創(chuàng )立。
 
  至此,各位看官必迫不及待問(wèn)曰:拳術(shù)到底以何為規矩準繩?答日:以“三害九要”也!聞?wù)弑卦僮穯?wèn):何為三害九要?答日:世人易得易失,一語(yǔ)道破,反令觀(guān)者不覺(jué)珍貴。然而,心中轉念一思,作文之目的本在渡化有緣之人,故詳盡道破三害九要又何所惜?有緣之人且聽(tīng)我慢慢道來(lái),若聽(tīng)后不求甚解,則不必強求;若聽(tīng)后,有所感悟,則拳術(shù)之道因此結緣。
 
  原來(lái)這“三害九要”之說(shuō)非我聰明所悟,實(shí)乃先輩拳家智慧與實(shí)踐之結晶。今假借我之拙筆再述如下:三害者,拙力、努氣、挺胸提腹。
 
  佛家言:還我本來(lái)面目。于拳術(shù)言,若用拙力則不能得身心調和、全體協(xié)調之自然用力,若用力不自然,用于健身則傷身,敗氣,及至運用則僵硬、呆滯。故拙力乃拳術(shù)之一害。
 
  古語(yǔ)言:真人之息以踵。言其呼吸深長(cháng)之謂也。孟子言:吾善養吾浩然之氣。其呼吸之氣宜自然、深長(cháng),然后得內氣綿綿若存。若故意閉氣、鼓氣,則身體之氧氣欠缺,大腦暈脹、四肢疲勞。本欲健身卻傷身,本欲勝人而先自敗。此努氣之害也。
 
  人之頭、頸、胸、腰、臀呈自然之曲線(xiàn),過(guò)分伸直,則成挺胸、提腹之狀,其體態(tài)已現畸形,呼吸勉強,用力不暢,于健身、技擊有百害而無(wú)一利。挺胸提腹之害不言而喻矣!
 
  故習拳者必先去除拙力、努氣、挺胸提腹之害,然后方可習拳。然而,三害雖除,尚有規矩遵循,是為拳中之“九要”:一要塌、二要提、三要頂、四要扣、五要裹、六要松、七要垂、八要縮、九要起鉆落翻分明。
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