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你做到了松的第幾層?來(lái)看看這個(gè)衡量標準吧

2017-07-23 來(lái)源:太極拳  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陰陽(yáng)相濟得靠神,形,意,氣的輕靈活潑才能得以實(shí)現?!耙鈿忭殦Q得靈,乃有圓活之趣?!边@個(gè)圓活指的也是陰陽(yáng)相濟。而在實(shí)際體用當中說(shuō)的就是一收一放,一化一發(fā)要像太極圖那般沒(méi)有間隙。

   練太極拳,松是必須的。在松的過(guò)程中有松沉一說(shuō)。不知道你松沉了沒(méi)有?有的人會(huì )說(shuō)我松了啊,我一松就有往下沉的感覺(jué)。我不說(shuō)你是錯的,但那不是究竟。那僅僅是松的一個(gè)開(kāi)始。松是有不同質(zhì)量層次的。

 
  松沉就是沉到腳下。你說(shuō)沉到丹田,那不對。如果對,那你丹田以下干嘛去了?所以不對。沉到腳下才能真正做到氣沉丹田。爬山爬到半截腰和你爬到山頂那能一樣嗎?能松到腳下了你腹內也就松凈了。
 
  “腹內松凈氣騰然”!真正的氣通,氣感是從這來(lái)的。那么松沉的另一個(gè)層次——斂氣入骨也就由此而生了。你看,“以心行氣,務(wù)令沉著(zhù),乃能收斂入骨”說(shuō)的就是這個(gè)意思。入骨就是不在肉皮兒外面練力氣,是在放松的情況下,精神意識作用到肉的里面,就好像往骨頭里面去了一樣。所以練太極拳特別的講究含蓄。這實(shí)際就是為了斂氣入骨。這也叫做內壯。
 
  螺旋彈抖的練法是在含蓄達到足夠程度之后,專(zhuān)門(mén)去練發(fā)力的內容。有沒(méi)有含蓄的層次深度去練發(fā)力,效果是天壤之別的。由斂氣入骨漸漸就能生出輕靈之感。這是非常關(guān)鍵的,輕靈活潑求懂勁。有很多人松沉了一輩子,可用的時(shí)候就是不好使,無(wú)法把太極拳的原理體現出來(lái),這和不具備輕靈有關(guān)系。
 
  輕靈活潑求懂勁!不輕靈活潑想懂勁,那是絕對不可能的。輕靈活潑不是蹦躥跳躍。弄明白了什么是懂勁,那么太極拳的輕靈活潑也就真的知曉了。“陰陽(yáng)相濟,方為懂勁”?;l(fā)變轉的無(wú)有間隙,順遂圓活就是陰陽(yáng)相濟。這種變轉是輕靈活潑的,不是死氣沉沉的。所以,欲要懂勁,先要陰陽(yáng)相濟。
 
  陰陽(yáng)相濟得靠神,形,意,氣的輕靈活潑才能得以實(shí)現。“意氣須換得靈,乃有圓活之趣。”這個(gè)圓活指的也是陰陽(yáng)相濟。而在實(shí)際體用當中說(shuō)的就是一收一放,一化一發(fā)要像太極圖那般沒(méi)有間隙。真正的輕靈活潑是來(lái)自于松沉。你,做到了松的三層功夫中的第幾層呢?
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