小兒推拿這么火，你掌握了嗎？讓我們先從最容簡(jiǎn)單高效的捏脊開(kāi)始。人體的背部有主全身陽(yáng)氣的督脈和貫穿全身的足太膀胱經(jīng)，捏脊就是通過(guò)刺激和疏通這兩條經(jīng)絡(luò )，讓氣血通暢，從而達到祛除疾病、身心平衡的目的。

　　捏脊的時(shí)節

　　捏脊時(shí)孩子身體暴露的面積大，如果操作不當，孩子就很容易受涼，再加上這種按摩屬于瀉法，所以盡量不要在冬天做。冬天是收藏的季節，種莊稼的人都知道，冬天里是不應該翻土的，這是為了儲存能量，為來(lái)年開(kāi)春提供足夠的生長(cháng)能量。人也是一樣，冬天同樣是收藏的季節，不適宜進(jìn)行大面積的按摩，所以如果要捏脊為孩子保健，最好在夏季進(jìn)行。

　　哪些病適合捏？哪些病不適合捏？

　　適合的病癥：

　　只要是孩子舌質(zhì)發(fā)紅、上火、內熱大、脾氣急躁、日渴厲害、總想喝冷水或吃冷飲的時(shí)候，都可以隨時(shí)幫孩子按摩，這樣可消內熱、祛內火。

　　另外，孩子扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛的時(shí)候可以用；

　　總是流濃鼻涕時(shí)可以用；

　　牙齒痛、耳朵痛的時(shí)候可以用；

　　發(fā)熱時(shí)可以用；

　　咳嗽、吐濃痰的時(shí)候可以用；

　　患上了各種傳染病，如小兒常見(jiàn)的水痘、流行性腮腺炎、紅眼病的時(shí)候也可以用。

　　還有，那些患有多動(dòng)癥、易怒、急躁、不能自控的孩子，捏脊對他們是非常適合的，患這些病時(shí)及時(shí)疏通背部經(jīng)絡(luò )，每周給孩子做2一3次，再配合食療，多喝水，多排尿，能有效減輕孩子的病情。

　　不適合的病癥：

　　舌苔常常發(fā)白，臉總是發(fā)白、發(fā)青的孩子不適合用捏脊來(lái)治療；

　　動(dòng)不動(dòng)就拉肚子的孩子身體虛弱，也不適合用；

　　胃口不好的孩子也只適合在夏天做；

　　遺經(jīng)常用抗生素的孩子不適合用；

　　尿、尿多的孩子以及膽小、不合群、性格內向的孩子不適合做。

　　便秘的孩子則要看舌苔，同時(shí)還要看是偶爾便秘還是長(cháng)期便秘，長(cháng)期便秘的孩子多數是氣血兩虧，不適合捏脊，偶爾便秘的多數是因為吃了上火的東西，可以用此法。

　　正確的捏脊過(guò)程是這個(gè)樣的

　　1、注意室溫。捏脊時(shí)要注意保暖，室內溫度不能低于20℃，以免孩子受涼感冒。如果是在冬季，一定要有取暖設備。但是室溫也不可過(guò)高，以免出汗多而影響操作。

　　2、還要注意操作者的手溫。干萬(wàn)不能用自己冰涼的手去給孩子做按摩，那樣的話(huà)，孩子不但不舒服，還會(huì )很難受，大大消減了按摩的效果，所以在給孩子按摩前，要先將自己的手搓熱或在溫水中泡熱。

　　3、在給孩子捏脊前，一定要先修剪自己的指甲，不要戴戒指等裝飾物，以免在操作時(shí)擦傷孩子的皮膚。

　　4、孩子剛吃過(guò)飯后，不能馬上捏脊，否則容易造成嘔吐。捏脊的時(shí)間在餐后1小時(shí)或在孩子睡眠前最好。

　　5、讓孩子在床上趴好，先在孩子的背上涂適量的爽身粉或潤滑油，利于按摩，避免損傷皮膚。

　　6、開(kāi)始按摩前，應先在孩子的背部輕輕地上下來(lái)回摸幾遍，讓孩子適應一下，放松肌肉，消除緊張。還可以在按摩時(shí)講故事給他聽(tīng)，轉移孩子的注意力，盡量讓孩子配合好。

　　7、捏脊時(shí)自尾骨的凹陷處(也就是長(cháng)強穴)起，一直向上捏至頸部，一般是從下往上捏。剛開(kāi)始給孩子捏的時(shí)候每次不要超過(guò)5遍，手法要輕。等孩子慢慢適應了，再逐漸在手上加點(diǎn)力，增加次數，但每次最多也不要超過(guò)10遍。

　　兩種捏脊手法

　　●拇指在前位捏脊法

　　雙手的中指、無(wú)名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹對準食指的第二指關(guān)節撓側，虎口向前，雙手食指緊貼皮膚并向前推動(dòng)，將皮膚推起，然后雙手拇食二指把皮膚捏起來(lái)。

　　●拇指在后位捏脊法

　　用拇指的撓側頂起皮膚，食中指前按，拇、食、中三指指端挾住皮膚并捏起，同時(shí)稍用力提拿，雙手交替移動(dòng)向前。

　　8、分推理氣。捏脊完成后，孩子背部的肌肉比較緊張，這時(shí)再用手掌從上至下。沿著(zhù)脊椎向兩邊分推。最后再沿著(zhù)孩子的腋下輕輕向下抹5遍，起到寬胸理氣的作用。這樣，整個(gè)按摩就全部完成了。

　　9、按摩后一定要多給孩子喝溫開(kāi)水。孩子在捏脊的過(guò)程中都會(huì )微微出汗，小一些的孩子可能會(huì )不配合，會(huì )哭鬧，更是一身的汗。所以捏脊后一定要給孩子喝溫開(kāi)水，一是補充水分，二是預防感冒，三是利于體內毒素的排出。

　　怎樣輕松找到穴位?

　　背部的穴位很多，而不同的穴位又能治療不同臟器的疾病，如從尾骨向上捏時(shí)就可以刺激到膀膚俞、小腸俞、關(guān)元俞、大腸俞，再往上捏還有腎俞、胃俞、膈俞、肺俞等，這么多的穴位，對不懂中醫的家長(cháng)來(lái)說(shuō)是很難記住的，怎樣才能輕松找準穴位呢？

　　方法1：

　　中醫有句話(huà)叫“不通則痛，痛則為俞”，如果你的孩子哪個(gè)臟器有病，當按摩到相應的穴位口寸，孩子就會(huì )叫痛。你在給孩子捏脊時(shí)，一邊捏一邊問(wèn)孩子，這里疼不疼呀，如果孩子說(shuō)疼，你就記住這個(gè)部位，每次捏到這個(gè)部位時(shí)就要在此處多提捏幾下，或在捏完背后，再在此處多按摩一會(huì )兒。

　　方法2：

　　這些穴位與相應的肌器位置幾乎是水平的，如：

　　對應肺、氣管的穴位就在兩個(gè)肩腳之間的區域，經(jīng)常感冒、咳嗽的孩子就要多捏這個(gè)區域；

　　對應胃的穴位就在胃的部位反面的脊柱旁，胃口不好，消化功能弱的孩子被捏到這個(gè)地方會(huì )痛；

　　如果孩子遺尿、腎臟功能虛弱，在相應的腰及腰脊椎的這一區域多捏幾下就可以了。

　　捏脊法一般都是用在孩子的保健與慢性病的調理上，如遇到急癥，家長(cháng)還是應該及時(shí)帶孩子去醫院診治，等病情穩定了，再用捏脊法幫孩子進(jìn)行調理、治療。