很多人都會(huì )有禿頂的情況，頭頂的頭發(fā)越來(lái)越稀少，這種情況的出現也是有原因的，想要治療，還得對癥下藥！這樣才能有效的緩解的。

　　頭頂部的頭發(fā)

　　為什么越來(lái)越稀少

　　遺傳因素開(kāi)始體現

　　有遺傳脫發(fā)的人，到了成年之后，由于體內雄性激素開(kāi)始大量分泌，頭頂和前額的毛囊不斷受到刺激，造成頭發(fā)變細、脫落，長(cháng)期下去頭發(fā)就會(huì )越來(lái)越少。這是遺傳性脫發(fā)的特性，也是很難阻止的，但是，正確的保養會(huì )大大延緩這個(gè)過(guò)程。

　　精神壓力大

　　由于工作和精神上的雙重壓力，再加上不規律的生活習慣和頭發(fā)護理習慣，很多人雖然沒(méi)有出現明顯的脫發(fā)現象，但是頭發(fā)就是越來(lái)越少，這都是個(gè)人的健康狀態(tài)受到了影響，導致了發(fā)質(zhì)變差，發(fā)量變少。

　　一些疾病的出現

　　隨著(zhù)年齡的增大，很多人的體質(zhì)都開(kāi)始下降，出現神經(jīng)衰弱等一系列反復出現的病癥，導致脫發(fā)。據一項調查表明，中國人20歲~40歲的人群有80%的人都處于亞健康狀態(tài)，因此，很多時(shí)候護發(fā)應該先從養身體開(kāi)始，身體調理好了，頭發(fā)的健康也自然能夠得到保證。

　　頭發(fā)越來(lái)越少怎么辦

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　　首先，保持頭皮清潔

　　調節頭皮環(huán)境，給頭發(fā)提供健康的生長(cháng)空間。如果頭發(fā)沒(méi)有一個(gè)良好的環(huán)境，營(yíng)養得不到及時(shí)供給，就會(huì )如花草一般枯萎、脫落，所以只有改善頭皮環(huán)境才能從根本上給脫發(fā)治療打下堅實(shí)的基礎。所以，我們要從改善頭皮環(huán)境做起，經(jīng)常按摩頭皮，給頭發(fā)提供健康的生長(cháng)空間。

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　　其次，調整飲食結構

　　平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

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　　再者，頭部進(jìn)行按摩

　　如果頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，就有可能會(huì )產(chǎn)生脫發(fā)的現象。我們可以通過(guò)按摩頭皮的方法來(lái)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也可以經(jīng)常參與體育鍛煉才提高體內的新城代謝，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)是一種很好的健發(fā)習慣，對于任何人的養發(fā)都是有好處的。

　　多做頭部按摩能有效的幫助我們促進(jìn)頭部血壓循環(huán)，緩解脫發(fā)掉發(fā)的問(wèn)題，而且我們的頭部有很多的穴位，如果我們能經(jīng)常按摩好處也有很多的，可以試試。

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　　最后，使用生發(fā)產(chǎn)品

　　飲食和生活習慣的改變，對控制脫發(fā)效果是緩慢的，需要長(cháng)時(shí)間的堅持才能看到一些效果。還可以試試生發(fā)的產(chǎn)品的。

　　頭頂頭發(fā)稀少怎么治

　　1請少吸煙少飲酒

　　頭頂頭發(fā)少，吸煙是脫發(fā)的幫兇!長(cháng)期吸煙與吸煙過(guò)量會(huì )使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營(yíng)養素與氧氣無(wú)法順利送達毛囊，影響頭發(fā)生長(cháng)。

　　且有實(shí)驗證明，吸煙會(huì )抑制毛囊毛發(fā)細胞的分裂。比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病，吸煙也會(huì )使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，吸煙會(huì )使脫發(fā)加重。

　　另外，少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過(guò)度飲酒，會(huì )給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會(huì )導致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長(cháng)。

　　2不要通宵達旦上網(wǎng)

　　頭頂頭發(fā)少，請少在網(wǎng)吧泡通宵吧!在美國健康協(xié)會(huì )的一項研究中發(fā)現：長(cháng)期上網(wǎng)和玩游戲的人群中，有85.3%的人會(huì )出現不同程度的脫發(fā)。

　　其原因是長(cháng)期使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì )使大腦的興奮性持續增高，與頭發(fā)生長(cháng)相關(guān)的內分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營(yíng)養供養出現障礙，導致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。

　　要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦，必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì )使人的神經(jīng)系統和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴重腎虛，導致脫發(fā)，所以一定不要熬夜。

　　如何養發(fā)護發(fā)

　　頭發(fā)干枯分叉，洗頭發(fā)時(shí)可以涂抹上護發(fā)素，等8-10分鐘后再洗。

　　如果家中種的的有蘆薈，可以切一段蘆薈在頭發(fā)上涂抹，堅持使用鮮蘆薈涂抹頭發(fā)會(huì )使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，因為蘆薈的營(yíng)養成分流失很快，所以建議大家是用多少拿多少。

　　此外不要經(jīng)常洗頭，一般2到3天洗一次就可以，洗發(fā)水中含有化學(xué)成分，每天都洗頭會(huì )使頭發(fā)干枯，變得脆弱。

　　在洗頭時(shí)，可以在水里加幾滴白醋，白醋可以抑制頭皮屑，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還可以使頭發(fā)烏黑亮麗。

　　沒(méi)事時(shí)經(jīng)常拿梳子梳梳頭發(fā)，可以疏通經(jīng)絡(luò )，活血化淤，經(jīng)常梳頭發(fā)還可以去掉頭皮上的污垢。

　　不要用拉直板做一次性拉直，很傷頭發(fā)，導致頭發(fā)干枯分叉，頭發(fā)自然最美。

　　對于頭頂部的頭發(fā)越來(lái)越稀少的問(wèn)題，相信大家都有了解，頭頂部的頭發(fā)變少是由很多原因導致的，我們一定要對癥治療才能很好的解決。