多年輕人總是睡不醒,沒(méi)精打采;中年人常感頸肩酸痛,頭暈眼花;老年人心中憋悶、頭腦犯暈,這些都是我們常說(shuō)的身體“亞健康”狀態(tài)。
緩解亞健康,快來(lái)看看中醫專(zhuān)家推薦十大保健穴!
1
頸椎不適
按肩中俞穴
肩中俞穴位于背部第7頸椎棘突下,旁開(kāi)兩寸。
肩背痛、頸椎病的時(shí)候,可以常按壓這個(gè)穴位,可以促進(jìn)頸部、腦部的血液供給。對于咳嗽、氣喘、看不清東西時(shí),也可以按壓這個(gè)穴位,效果不錯。按壓的時(shí)候,以感到酸脹為宜。
2
肩部不好
按肩井穴
肩井穴位于乳頭正上方與肩線(xiàn)交接處。
肩周炎、五十肩、肩頸方面的疾病找“肩井穴”。肩部的問(wèn)題,就找肩井來(lái)按壓,必定可以手到病除。除此之外,頭部的酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問(wèn)題,也可以按壓肩井穴來(lái)緩解。
3
感冒
揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后頸部,與耳垂齊平后發(fā)際的凹陷處。
按壓風(fēng)池穴,可以增加頸部、腦部的血流量,緩解頸部僵硬,增強大腦功能,對血壓高、感冒、落枕、健忘也有療效。此外,風(fēng)池穴還可以降壓。
4
上火咽痛
按曲池穴
曲池穴位于肘部,屈肘最高點(diǎn)。
咽喉疼痛不舒服,按曲池穴,就可以達到清熱祛火的目的。對于因熱、干導致的便秘,也有很好的緩解作用。
5
滋養大腦
揉百會(huì )穴
百會(huì )穴位于頂中央凹陷處。
百會(huì )穴是人體上滋補大腦的穴位,大小便失禁,按壓百會(huì )穴,也可以得到緩解。
6
心痛胃痛
揉內關(guān)穴
內關(guān)穴位于腕臂內側,掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間,腕橫紋上2寸。
按一按內關(guān)穴,對于暈車(chē)有一定的緩解作用。胃痛又沒(méi)藥的時(shí)候,可以找內關(guān)穴來(lái)緩解。
心絞痛發(fā)作,身上也有一個(gè)救命藥,就是內關(guān)穴。如果突感心前區和胸骨后劇烈疼痛,放射至左肩及左上肢內側,胸痛有緊悶及壓迫感,有窒息感覺(jué)等,應停下所有活動(dòng),坐下或躺下,用指掐內關(guān)穴,起到急救作用后,再及時(shí)撥打120。
7
手腳麻木
按太沖穴
太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中。
太沖穴有個(gè)俗名,叫“出氣包”,生氣的時(shí)候,按、壓、揉,可以達到疏肝解郁、暢通氣血的目的,避免生氣傷身。
按壓時(shí)以微痛、循序漸進(jìn)為宜;如果沒(méi)有感覺(jué),不妨多按揉,麻木、氣血不通等也可能導致沒(méi)有壓痛感。
8
腎虛腰痛
按腎俞穴
腎俞穴位于后腰與肚臍正對的穴位為命門(mén),命門(mén)穴旁開(kāi)1.5寸就是腎俞穴。
這是補腎抗衰老的好穴位。其實(shí),男性、老人、婦女都應常按揉這個(gè)穴位,可以緩解腰酸腰痛,治療腎虛。
9
痛經(jīng)美容
按三陰交
三陰交位于小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
女性想要美容,除了貴重的養顏圣品,不妨求助一下身上的美容穴三陰交。經(jīng)常按揉,可以保護女性的子宮,讓皮膚從內而外地水嫩,減緩皺紋的發(fā)生。痛經(jīng)時(shí)也可以求助于三陰交,按揉幾分鐘,疼痛就會(huì )緩解,但不痛的時(shí)候不要按。另外,孕婦不要按揉。
10
補陽(yáng)強身
按足三里
足三里位于小腿前外側,脛骨旁開(kāi)一橫指。
滋陰要找三陰交,補陽(yáng)就要找足三里了。足三里不僅可以補陽(yáng)補氣,還可以增強體質(zhì),增強免疫力。
小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護腦型醫用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥25冰爽快感,持久潤滑,保濕水潤。
健客價(jià): ¥35持久潤滑,保濕水潤。
健客價(jià): ¥35百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9人體潤滑液可單獨使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。
健客價(jià): ¥29.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4買(mǎi)3送1原品 買(mǎi)5送2送原品 買(mǎi)7送3送原品 4盒1個(gè)周期,7盒鞏固裝 10盒黃金裝 建議按照周期購買(mǎi)
健客價(jià): ¥198含血壓計、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫生出診設計,具備實(shí)用、美觀(guān)、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調節神經(jīng)和內分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調節內分泌系統、神經(jīng)系統,進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節疾病、風(fēng)濕類(lèi)疾病,見(jiàn)效快,療效穩固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥560內含血壓計、聽(tīng)診器、體溫計個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設有小藥盒,可裝備常用藥和簡(jiǎn)單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥199可在性生活過(guò)程中起到潤滑作用。
健客價(jià): ¥32測量血壓。
健客價(jià): ¥119杜蕾斯情趣跳蛋:一種性用品,用來(lái)作自慰之用,由于體積小巧,刺激性大,且可以整個(gè)放進(jìn)陰道、肛門(mén),也可以用來(lái)刺激陰蒂、乳頭以及敏感部位。 雙蝶避孕套極薄親膚:本品采用天然乳膠制成,電子檢測,正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機率。 4維空間人體潤滑劑:激情進(jìn)行前涂抹于私處,維持性交過(guò)程中長(cháng)效潤滑。
健客價(jià): ¥19.9全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
健客價(jià): ¥794