在《黃帝內經(jīng)》中談到最多就是人體經(jīng)絡(luò )穴位，通過(guò)刺激穴位不僅可以養生保健，還能達到“針到病除”的功效。

　　?在沒(méi)有藥物的條件下，用針刺穴位治療是最直接也是最方便的。像一般在家中也可以按摩穴位保健，效果很顯著(zhù)哦，所以越來(lái)越多的人選擇這種手段來(lái)養生治病。

　　?在人的身體上，有四大奇穴，正確按摩可以通調一身，祛除“風(fēng)、寒、濕、燥、火”五種外邪的侵擾。

　　?來(lái)看看是哪四大奇穴，有如此神效吧!

　　一、陽(yáng)池穴

　　調節全身血液循環(huán)陽(yáng)池穴，這個(gè)穴位顧名思義就是陽(yáng)氣聚集的地方，是人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。

　　?三焦經(jīng)專(zhuān)司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

　　?刺激這個(gè)穴位可以恢復三焦經(jīng)的功能，將熱能傳達到全身。

　　陽(yáng)池穴也是調節全身血液循環(huán)的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通充血、暖和身體。

　　?最簡(jiǎn)單的方法就是在手腳發(fā)冷時(shí)，用兩個(gè)手背互相摩擦，這就刺激到了陽(yáng)池穴，沒(méi)多久身體就會(huì )暖起來(lái)。

　　?另外，陽(yáng)池穴還可以緩解食欲不振、消化不良等癥。

　　建議，不妨在吃飯前揉一揉陽(yáng)池穴，可振奮中焦脾胃陽(yáng)氣，改善食欲不振、消化不良。

　　取穴：陽(yáng)池穴在手腕背的橫紋處，正對中指和無(wú)名指指縫。

　　方法：用一只手的中指以輕柔力量慢慢按壓另一手的陽(yáng)池穴。刺激陽(yáng)池穴，時(shí)間要長(cháng)，用力要緩，兩手交替按揉。

　　二、液門(mén)穴

　　液體之門(mén)、灌溉全身液門(mén)穴，就是液體之門(mén)。

　　?揉按它也就相當于打開(kāi)了液體之門(mén)，液體就會(huì )流出，灌溉到我們身體的各個(gè)部位，眼睛干澀啊、嘴巴干裂都可緩解。

　　?燥是無(wú)形之邪，但凡身體陰虛、氣虛的人，很容易產(chǎn)生虛熱，而熱易傷津。

　　?氣候干燥的時(shí)候，本來(lái)就陰虛的人，內外燥熱互為結合，對體內的津液消耗較重。

　　?于是就會(huì )出現皮膚干燥和口干、眼干等“干燥癥”的癥狀了。

　　?液門(mén)穴是干燥癥的“大敵”，它一現身，所有的“燥熱”就得乖乖退下。

　　?多年的臨床實(shí)踐證明，液門(mén)穴是疏通液體運行的一個(gè)關(guān)健穴位。

　　取穴：液門(mén)穴位于無(wú)名指和小指的指縫間，頂著(zhù)無(wú)名指的骨頭，因此揉的時(shí)候比較痛。

　　方法：每晚睡前按揉液門(mén)穴3～5分鐘，長(cháng)期堅持，會(huì )覺(jué)得嘴里面和眼睛里有液體出來(lái)，起到緩解干燥、滋潤干燥部位的作用。

　　三、風(fēng)府穴

　　防風(fēng)祛風(fēng)的天然屏障風(fēng)府穴是頭部最薄弱的地方，所謂“風(fēng)”指風(fēng)邪，“府”指聚會(huì )之處。

　　?意思是此穴為風(fēng)邪侵襲和聚集的部位，一旦受寒，會(huì )引起頭痛、目眩、咽喉腫痛、中風(fēng)等。

　　?按摩風(fēng)府穴，可以改善血液循環(huán)，也就是大腦的血液供應。

　　?按摩完之后會(huì )覺(jué)得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。

　　取穴：風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處。

　　方法：低下頭，用右手拇指按摩，其余四指在頭上部固定住，這樣大拇指可以得力，稍微用點(diǎn)勁，每次按摩30～50次。

　　四、風(fēng)池穴

　　提神醒腦、祛風(fēng)解表風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì )。

　　?陽(yáng)維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。

　　?中醫講“頭目風(fēng)池主”，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。

　　?風(fēng)池穴是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴位，主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。

　　?按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪?，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(cháng)時(shí)間低頭工作導致的頸部疲勞。

　　?生活工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

　　取穴：風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

　　?方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風(fēng)解表之功。

　　?人體上的陽(yáng)池、液門(mén)、風(fēng)府和風(fēng)池四大靈穴，能夠通調一身，祛除風(fēng)寒濕燥火五種外邪，快發(fā)給身邊的親人和朋友吧!