如果一個(gè)男人腎虛，這會(huì )讓他覺(jué)得很沒(méi)面子，別人看他的眼神也會(huì )充滿(mǎn)同情，這也是沒(méi)辦法的事情，鋪天蓋地的小廣告已經(jīng)讓人們把腎虛和性功能直接聯(lián)系在了一起，其實(shí)腎虛遠不止這么簡(jiǎn)單，它的癥狀表現不僅僅是性能力的下降，也不單單是男人才會(huì )腎虛，只要是長(cháng)有腎臟的人類(lèi)，都會(huì )有腎虛的可能。凡此種種，都說(shuō)明了我們對腎虛存在著(zhù)很深的誤解。
當人們出現腎虛時(shí)，都有哪些典型的癥狀表現呢？
首先是男人，中醫認為“腎藏精”，它對人體的各器官起到滋補保養的作用，當男人腎虛時(shí)，身體會(huì )出現一系列的變化。
最明顯的表現的起夜，夜尿開(kāi)始變得頻繁，尿量也很多；此外，腰部也會(huì )出現酸痛乏力的癥狀，嚴重時(shí)甚至無(wú)法彎腰和直立，這些都是由于腎氣虛弱、腎精不足所導致的。點(diǎn)擊藍字了解護腎小妙招：兩腿多做這動(dòng)作，大補肝腎，不花一分錢(qián)的保健方法
再者，男性此時(shí)的生理能力也會(huì )出現下降，夜里常常失眠多夢(mèng)，身體也開(kāi)始變得易寒怕冷，手腳四肢常常冰冷，精神變得萎靡倦怠。
不單單是男人，女人腎虛的情況一樣很普遍。腎虛的女人最明顯的表現體現在臉上。
這時(shí)她們的面容會(huì )變得蒼老憔悴，臉色暗黃，眼圈加重。
精神上也變得焦慮煩躁，萎靡不正，常常無(wú)故動(dòng)怒，脾氣變得難以捉摸。
夜里的睡眠質(zhì)量嚴重下滑，失眠多夢(mèng)常常發(fā)生。
其次，腎虛對女性的生殖系統的危害一樣不容小覷，它會(huì )對女性的內分泌造成干擾，導致雌性激素分泌減少，造成月經(jīng)不調，白帶異常，生理功能消退，嚴重時(shí)，甚至會(huì )讓更年期提前到來(lái)。
其實(shí)可以通過(guò)腎虛的癥狀將腎虛分為兩種：腎陰虛和腎陽(yáng)虛；腎陽(yáng)虛的主要表現是寒，怕冷，四肢冰涼，關(guān)節酸痛，夜尿增多等；腎陰虛的表現是熱，如身體乏力，渾身燥熱，脾氣爆烈，口舌干燥等情況。
對照著(zhù)這些典型癥狀，我們可以檢查一下自己是否存在腎虛的情況，如果腎虛了也不比緊張，下面就為大家推薦兩款治療腎虛的食補菜單，一定可以讓你的癥狀得到緩解。
腎陽(yáng)虛患者
板栗燜羊肉
準備適量的羊肉、板栗極各種調味；先將羊肉洗凈，在鍋中翻炒并加入適量調味，等到羊肉6成熟時(shí)，加入熱水和板栗，蓋上鍋蓋燜煮，等鍋中的水分漸干，羊肉燜爛后即可食用。
腎陰虛患者
雪梨燉川貝
準備一只雪梨，適量川貝母；將雪梨去核，川貝母塞入梨中，用棉線(xiàn)扎好，放入鍋中，用小火燉一小時(shí)左右，等梨子熟爛時(shí)，連湯帶梨一起食用。
這兩種食療方式，分別針對不同的腎虛表現，一定要先對自己的病癥表現進(jìn)行區分判斷，然后在對癥治療，才能起到良好的滋補效果。
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健客價(jià)： ￥298補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
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