春季易生乳腺病預防保養是關(guān)鍵

　　冬去春來(lái)之際，春天陽(yáng)氣漸生，萬(wàn)物復蘇，也是乳腺疾病的好發(fā)季節。春季女性易生乳腺病，可能與體內女性荷爾蒙的變化有關(guān)。

　　傳統中醫認為：春季對應五行屬木，木遇春而旺。而在人體五臟對應五行當中，肝屬木，且肝經(jīng)的走向經(jīng)過(guò)乳房。

　　春天肝木生發(fā)，肝火旺盛，天氣多變，人的情緒變化較大，容易導致肝氣疏泄失常而致肝郁氣滯、氣血紊亂、經(jīng)絡(luò )阻塞不通，不通則痛，從而出現乳房脹痛、竄痛、刺痛和乳房腫塊。

　　所以，春季要因人、因地、因季保養乳房。

　　春季乳腺養生可以從情緒、飲食、運動(dòng)等幾個(gè)方面著(zhù)手。俗話(huà)說(shuō)“氣生百病”，七情過(guò)度，情志失調，則影響人體健康、誘發(fā)疾病。

　　乳腺疾病的發(fā)生與情志尤為密切，情志不暢、思慮過(guò)度、精神緊張，都可以導致氣機運動(dòng)的失常、臟腑功能的失調、氣血運行的失常，導致乳腺疾病發(fā)生。

　　春季來(lái)臨時(shí)，要順應自然界的變化，使自己的身心都充分地放松，拋棄一切煩惱和雜念，讓自己有一種融于大自然中、蓬勃生長(cháng)的感覺(jué)，對預防乳腺疾病有很好的效果。另外春季加強戶(hù)外運動(dòng)，可以促進(jìn)氣血運行、經(jīng)絡(luò )舒暢，預防疾病發(fā)生。

　　飲食方面要注意養陽(yáng)，可以適當食用蔥、蒜、韭菜、艾蒿、芥菜等辛嫩之菜以生發(fā)陽(yáng)氣，同時(shí)還應多食甜，少食酸，飲食清淡為宜，多食綠色蔬菜，忌煙酒、咖啡和辛辣、煎炸、燒烤、油膩厚味之品。

　　另外還可配合傳統中醫方進(jìn)行乳房保健養護，如艾灸、穴位貼敷、耳穴療法有調和陰陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、祛濕散寒、行氣活血、保健強身的作用，且安全無(wú)痛，可以適用于各類(lèi)乳腺疾病的預防及輔助治療。

　　也可以使用具有疏經(jīng)通絡(luò )、活血散結的中藥外擦乳房，配合理療、穴位按摩促進(jìn)藥物有效成分吸收，能有效緩解乳房疼痛、提拉緊致乳房、恢復乳房彈性，治療與預防為一體，預防乳腺疾病、乳房下垂、松弛、變形等。