太極拳之“勻”
勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過(guò)渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來(lái),“如長(cháng)江大海,滔滔不絕”。
勻是楊式太極拳的重要特點(diǎn),凝聚著(zhù)楊家三代人的心血,是楊家對太極拳的貢獻。勻之所以重要一是勻有利于人體內部氣血的順暢,有利于內力的集聚運用,有利于內勁的增長(cháng)和功力的提升。對于初學(xué)者和以健身為主要目的的人來(lái)說(shuō),時(shí)斷時(shí)續、忽快忽慢的練法很難練出渾厚的功夫。二是做到勻有利于防備對方的進(jìn)攻。楊澄甫太極拳十要指出:外家拳的勁有起有止,有續有斷,舊力已盡,新力未生,此時(shí)最易為人所乘。做到勻可以克服停頓斷續。這樣對方就掌握不住我的動(dòng)靜之機,也就無(wú)機可乘。三是做到勻可以把自己的進(jìn)攻意圖隱蔽起來(lái)而不讓對方感覺(jué)到。常識告訴我們,勻速度的飛機、火車(chē)、汽車(chē)使乘客覺(jué)不出飛行器或車(chē)輛在高速運動(dòng),因而也就不去考慮防摔倒的問(wèn)題。拳也是如此,做到勻才可能讓對方放松警惕,才能在自己走順而對方不覺(jué)時(shí)“拳打人不知”。相反,你擺好架勢去打人時(shí)往往打不成,因為人家在你擺架勢的過(guò)程中已發(fā)現你的意圖并做好了應對或逃跑的準備。
勻不僅要求行拳速度要勻,而且意念上也要求勻,就是意念不能斷,如進(jìn)攻時(shí)有意念,防守時(shí)也要有意念;打拳推手時(shí)的開(kāi)、放有意念,合、收時(shí)也應有意念。要做到勻一是在打拳時(shí)要時(shí)時(shí)保持勻速行拳。二是在推手時(shí)要舍己從人,不主動(dòng)、不盲動(dòng),“隨屈就伸”,“動(dòng)急則急應,動(dòng)緩則緩隨”。
溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78舒肝止痛,清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的脅痛,癥見(jiàn)脅助及胃腹部疼痛、按之痛劇,大便不通,小便短赤,身熱頭痛,嘔吐不食;膽道疾患見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17.6清熱化痰,宣肺止咳。用于治療感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥29.8鎮驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿(mǎn),內熱咳嗽等癥。
健客價(jià): ¥22益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià): ¥8清熱,利尿,通淋。用于濕熱下注,小便短赤,淋瀝澀痛,口燥咽干。
健客價(jià): ¥18適用于敏感菌(不產(chǎn)β內酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià): ¥15補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥330補腎壯陽(yáng),養血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥138補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥24辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥40蠶蛾公補片:補腎壯陽(yáng),養血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥359清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、胸膈滿(mǎn)悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥15.5開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥28活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò )所致的骨性關(guān)節炎、軟組織損傷,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥45止咳平喘。本品用于傷風(fēng)感冒,鼻塞,流涕,咳嗽,氣喘,痰多。
健客價(jià): ¥15.8疏肝解郁、清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動(dòng)性肝炎,對血清谷丙轉氨酶、麝香草酚濁度、黃疸指數均有顯著(zhù)的降低作用,對乙型肝炎表面抗原轉陰有較好的效果。
健客價(jià): ¥22適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續狀態(tài)。
健客價(jià): ¥32補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥289化痰止咳。用于痰濁阻肺,咳嗽痰多;急、慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見(jiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9疏散風(fēng)熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥23.5