99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 太極拳之“勻”

太極拳之“勻”

2017-09-07 來(lái)源:傳統楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過(guò)渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來(lái),“如長(cháng)江大海,滔滔不絕”。

  太極拳之“勻”

  勻是對太極拳行拳速度的基本要求,即每招每式包括過(guò)渡式的行拳速度都要均勻,不能忽斷忽續、忽快忽慢。一趟拳從起式到收式要連環(huán)不停地勻速地打下來(lái),“如長(cháng)江大海,滔滔不絕”。

  勻是楊式太極拳的重要特點(diǎn),凝聚著(zhù)楊家三代人的心血,是楊家對太極拳的貢獻。勻之所以重要一是勻有利于人體內部氣血的順暢,有利于內力的集聚運用,有利于內勁的增長(cháng)和功力的提升。對于初學(xué)者和以健身為主要目的的人來(lái)說(shuō),時(shí)斷時(shí)續、忽快忽慢的練法很難練出渾厚的功夫。二是做到勻有利于防備對方的進(jìn)攻。楊澄甫太極拳十要指出:外家拳的勁有起有止,有續有斷,舊力已盡,新力未生,此時(shí)最易為人所乘。做到勻可以克服停頓斷續。這樣對方就掌握不住我的動(dòng)靜之機,也就無(wú)機可乘。三是做到勻可以把自己的進(jìn)攻意圖隱蔽起來(lái)而不讓對方感覺(jué)到。常識告訴我們,勻速度的飛機、火車(chē)、汽車(chē)使乘客覺(jué)不出飛行器或車(chē)輛在高速運動(dòng),因而也就不去考慮防摔倒的問(wèn)題。拳也是如此,做到勻才可能讓對方放松警惕,才能在自己走順而對方不覺(jué)時(shí)“拳打人不知”。相反,你擺好架勢去打人時(shí)往往打不成,因為人家在你擺架勢的過(guò)程中已發(fā)現你的意圖并做好了應對或逃跑的準備。

  勻不僅要求行拳速度要勻,而且意念上也要求勻,就是意念不能斷,如進(jìn)攻時(shí)有意念,防守時(shí)也要有意念;打拳推手時(shí)的開(kāi)、放有意念,合、收時(shí)也應有意念。要做到勻一是在打拳時(shí)要時(shí)時(shí)保持勻速行拳。二是在推手時(shí)要舍己從人,不主動(dòng)、不盲動(dòng),“隨屈就伸”,“動(dòng)急則急應,動(dòng)緩則緩隨”。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
隆化县| 红原县| 彩票| 都兰县| 湘西| 通渭县| 阳江市| 新余市| 崇信县| 弥勒县| 酒泉市| 仁寿县| 中山市| 滨州市| 敖汉旗| 土默特右旗| 饶河县| 贵溪市| 保山市| 珠海市| 芜湖市| 宣化县| 沂水县| 抚顺县| 丹棱县| 六枝特区| 邵武市| 南宫市| 始兴县| 岐山县| 宁陵县| 苍溪县| 页游| 五常市| 循化| 东光县| 青河县| 前郭尔| 治多县| 密山市| 芜湖县|