提到冬病夏治，人們首先想到的可能是“三伏貼”。其實(shí)，中醫里符合冬病夏治理論的療法還有很多，夏季艾灸就是之一。其優(yōu)勢在于，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質(zhì)者的外感幾率。此外，天氣炎熱，氣溫高，人體對溫度的敏感性較高，不容易被燙傷。

　　針對不同年齡人群，艾灸的養生穴也不相同，夏天艾灸常見(jiàn)三大養生穴位：

　　35歲前灸“肺俞”

　　年輕人戶(hù)外活動(dòng)較多，出汗后常常不注意保暖，又貪涼喜食冷飲，很容易感冒。因此，保護肺氣非常重要。

　　肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，主宰全身在表之衛氣，固護人體正氣不受外邪侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)1.5寸。

　　灸法操作：施灸頻率不定，感到身體不適，或即將感冒，或進(jìn)食冷飲后均可施灸，溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度；中醫有“隨年壯灸”的說(shuō)法，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右；轉季灸，即每月灸兩次，分別在節氣更替的前1~2天施灸。

　　35~60歲灸“足三里”

　　人到中年，生活穩定，家庭和諧，應酬繁多，思慮過(guò)度，運動(dòng)不足，最易傷脾胃。脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，容易生痰濕，致肥胖及并發(fā)高脂血癥、脂肪肝等。灸“足三里”能調養消化系統，使之功能旺盛，吸收營(yíng)養，排除糟粕，對全身各系統都有強壯作用。

　　足三里穴位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨旁開(kāi)一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，貴在堅持，因此古人有“若要安，三里不曾干”的說(shuō)法。

　　60歲后灸“關(guān)元”

　　步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會(huì )出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽(tīng)力衰減、脫發(fā)白發(fā)等腎虛癥狀。

　　《醫經(jīng)理解》記載：“關(guān)元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關(guān)要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴位于下腹部、前正中線(xiàn)上，肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，貴在堅持。

　　冬病夏治，尤其是夏季艾灸適用于中老年人、兒童以及各類(lèi)亞健康人群。適宜病種包括呼吸系統疾病，如哮喘、過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎等；消化系統疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等；風(fēng)濕骨傷類(lèi)疾病，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等病，以及肩周炎、頸椎病等屬于中醫“痹癥”范疇，以受寒疼痛加重為特點(diǎn)的一類(lèi)疾??；泌尿生殖系統疾病，主要包括虛、寒性的痛經(jīng)等。