腎為先天之本，所以要通過(guò)后天的精心調養來(lái)呵護。腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。
腎陽(yáng)虛的癥狀
腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒,甚至還有水腫，口舌生瘡，小便黃熱，煩躁又疲勞、坐立不安，也就是說(shuō)表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì )導致腎陽(yáng)虛。
腎陰虛的癥狀主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。
現代科學(xué)證明，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì )導致人的免疫能力的降低，同時(shí)腎臟的微循環(huán)系統亦會(huì )發(fā)生阻塞的問(wèn)題，即腎絡(luò )會(huì )呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。
最傷害腎的幾類(lèi)做法
01
濫服損傷腎臟的藥物
近年臨床不斷發(fā)現，長(cháng)期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長(cháng)期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。
02
酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但不能解酒還會(huì )傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
03
過(guò)度喝高度酸性的飲料
人體通過(guò)自身調節保持酸堿平衡，軟飲料和運動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。而腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長(cháng)期過(guò)度攝取軟飲料及運動(dòng)飲料，會(huì )給腎臟帶來(lái)負擔，增加腎臟損傷的概率。
04
飲食過(guò)咸
飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過(guò)高，會(huì )讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
05
5、飲水過(guò)少
如長(cháng)時(shí)不喝水，尿量就會(huì )減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì )增加。臨床常見(jiàn)的腎結石、尿路感染等都和長(cháng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
06
經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會(huì )經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類(lèi)感染一旦反復發(fā)作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。
在中醫里有許多穴位，每天花上幾分鐘，長(cháng)期堅持就可以起到補腎壯陽(yáng)的作用。
治療腎陽(yáng)虛的要穴
合谷是人體保健的要穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，可以稱(chēng)作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽(yáng)的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時(shí)候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時(shí)候適合按揉。按揉時(shí)應該朝著(zhù)小指方向按，有酸脹的感覺(jué)為度，艾灸時(shí)應該拿著(zhù)艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
足三里，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐于三里以外。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
魚(yú)際穴，一定要配合合谷、足三里使用。每天早飯前和晚飯前按揉雙側合谷穴各3分鐘，然后再按揉或艾灸雙側魚(yú)際和足三里穴各3分鐘。
治療腎陰虛的要穴
少海是心經(jīng)的合穴，心經(jīng)屬火，腎經(jīng)屬水。所以此穴起一個(gè)水火相濟的作用。這個(gè)血可以降火，同時(shí)又滋陰補腎。對于煩躁、愛(ài)出汗、睡不著(zhù)覺(jué)等可多艾灸和按揉，有很好的療效。
太溪是腎經(jīng)原穴，全身第一大補穴。陰虛陽(yáng)虛它全管。
復溜的功效就是補腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能。
涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，屬木，通肝，專(zhuān)治陰虛火旺引起的手足心熱;
然谷的作用是平衡水火，相當于一劑專(zhuān)治陰虛火旺的大補陰丸。
太沖可泄肝經(jīng)之火，肝屬木，肝火旺，腎就會(huì )虛。俗話(huà)說(shuō)肝腎同補，瀉肝火以補腎也是非常好的辦法。
有條件盡量艾灸這些穴位，平時(shí)也可以多按揉刺激它們。能夠有效改善腎虛癥狀，濡養肝心脾胃。
左氧氟沙星片：本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染：1.呼吸系統感染：急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區獲得性肺炎；2.泌尿系統感染：急性腎盂腎炎、復雜性尿路感染等；3.生殖系統感染：前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎（疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑）；4.皮膚軟組織感染：傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管（結）炎、皮下膿腫、肛周膿腫等；5.腸道感染：細菌性痢疾、感染性腸炎、沙門(mén)菌
健客價(jià)： ￥699滋陰助陽(yáng)，培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華，氣短懶言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多夢(mèng)，五心煩熱，盜汗或自汗，頭目眩暈，食欲不振，便溏或便秘，月經(jīng)不調，小便頗數或夜尿多。
健客價(jià)： ￥1484.841.益腎養元顆粒：補益肝腎，健脾益氣。用于肝腎不足，脾氣虛弱，面色萎黃，倦怠納差，腰膝酸痛。 2.海馬補腎丸：滋陰補腎，強壯健腦。用于身體衰弱，氣血兩虧，腎氣不足，面黃肌瘦，心跳氣短，腰酸腿疼，健忘虛喘。
健客價(jià)： ￥1050扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià)： ￥119溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
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健客價(jià)： ￥2460培元固本，補益氣血。與化療配合用藥，有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效，可改善腫瘤患者的氣虛癥狀，提高機體免疫功能。
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健客價(jià)： ￥3690補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥58補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥39補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥78補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥49益氣、養陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者，癥見(jiàn)心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結代等。亦可用于冠心病心絞痛見(jiàn)有上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥39益氣通脈，活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見(jiàn)胸悶胸痛，氣短乏力、心悸、面色少華、自汗，舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑，脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥41活血化瘀，益氣通脈。用于氣虛血瘀引起的胸痹，胸痛，氣短心悸及冠心病見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥38益氣化瘀、祛風(fēng)通絡(luò )、舒筋止痛。用于緩解輕、中度神經(jīng)根型頸椎病氣虛血瘀證出現的頸項部疼痛或不適，上肢放射性疼痛、上肢麻木，神疲乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥79補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥21補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥68益氣通脈，活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見(jiàn)胸悶胸痛，氣短乏力、心悸、面色少華、自汗，舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑，脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥27活血通絡(luò )、益氣養陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )）恢復期氣虛血瘀證，癥狀表現為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價(jià)： ￥35活血通絡(luò )、益氣養陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )）恢復期氣虛血瘀證，癥狀表現為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等；用于血栓性脈管炎（脫疽）的毒熱癥。
健客價(jià)： ￥42用于脾腎陽(yáng)虛，白帶過(guò)多，遺尿尿頻，崩漏下血，瘡瘍不斂等病癥的治療。
健客價(jià)： ￥204
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