《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)》指出：“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”。秋季是艾灸的好時(shí)節，因為秋冬消耗人體的陽(yáng)氣多。這時(shí)候就更很需要及時(shí)補充陽(yáng)氣，以備一整個(gè)冬天的使用!

　　立秋意味著(zhù)炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天將來(lái)臨。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的說(shuō)法。

　　秋季養生不能離開(kāi)“收、養”這一原則

　　立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(cháng)，由陽(yáng)盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節，也就是說(shuō)，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務(wù)。

　　秋后艾灸最佳穴位：大椎穴

　　大椎穴，是人體的十字路口，有著(zhù)承上啟下的作用，大椎穴不通，會(huì )堵塞七條經(jīng)絡(luò )：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。大椎穴也有著(zhù)萬(wàn)能之穴的美稱(chēng)；這絕不是夸大其辭；

　　【大椎穴取穴位置】

　　大椎穴位于頸根后,第七頸椎棘突起和第一胸椎棘突起之間.簡(jiǎn)單的說(shuō),將頭稍微往前垂下,不動(dòng)肩膀只動(dòng)頭頸部,會(huì )發(fā)現有的突起會(huì )動(dòng),有的突起不動(dòng),會(huì )動(dòng)的突起數為頸椎,取穴時(shí)只要找會(huì )動(dòng)突起的最下方即可.

　　【家庭艾灸方法常用推薦】

　　1、陽(yáng)氣不足：艾灸大椎穴首選；推薦灸法：每天艾灸一次，一次30分鐘（懸灸一次10-15分鐘）灸6天休1天；

　　2、感冒：特別對風(fēng)寒感冒有奇效，小編親自實(shí)驗，屢試不爽；

　　3、頸椎病，頸椎周邊不適；

　　4、祛寒濕：經(jīng)常灸一灸濕氣一大片，那是有效的排濕祛寒見(jiàn)證；

　　5、養生：平常沒(méi)事就灸灸大椎穴，可以達到養生的功效；