99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 按對這8個(gè)穴位,從腳開(kāi)始養生保??!

按對這8個(gè)穴位,從腳開(kāi)始養生保??!

2017-10-20 來(lái)源:武漢國灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

      腳位于我們身體的最低處,承載著(zhù)全身的重量,人的身體出現狀況腳是最先感覺(jué)的到的,腳的健康關(guān)乎著(zhù)整個(gè)身體的健康,腳上穴位有很多,每個(gè)穴位都有不同的保健功效,下面給大家介紹腳上十大穴位的按摩保健法。

  照海穴:緩解咽喉干燥

  照海穴位于足內側,內踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時(shí),感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長(cháng),5~10分鐘即可。

  內庭穴:祛胃火

  在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發(fā)冷,體虛多汗,臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著(zhù)緩解效果。內庭穴最顯著(zhù)的一個(gè)特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說(shuō)是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。

  按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時(shí)也可多用指端按壓此穴,按壓時(shí),以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

  大敦穴:清醒頭腦

  足厥陰肝經(jīng),此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上,由趾甲根正中致趾關(guān)節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿(mǎn)、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處,肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。

  因此指壓“大敦”的話(huà),能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。

  豐隆穴:祛濕化

  按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長(cháng)期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

  從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線(xiàn),然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn),接下來(lái)找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

  隱白穴:健脾回陽(yáng)

  足太陰脾經(jīng),此穴在大腳趾內側,距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔,善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動(dòng)障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴,或是以拇指與食指捏住腳趾兩側,加以揉捏,間接刺激穴位。

  涌泉穴:滋陰降火

  腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線(xiàn)處就是此穴?!饵S帝內經(jīng)》中提到“腎出于涌泉,涌泉者足心”,就是說(shuō)腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各處。

  這個(gè)穴位對于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果較好。

  竅陰穴:治療偏頭痛

  足少陽(yáng)膽經(jīng),此穴在四腳趾外側(小腳趾那邊),距趾甲根腳一分處。主治往來(lái)寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰疬(老鼠倉)、瘧疾,股、膝、小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動(dòng)性障礙等。

  厲兌穴:通調腸胃

  專(zhuān)家說(shuō),厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側,點(diǎn)壓該穴,有清熱利濕、通調腸胃的作用。用拇指指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴,力度可漸漸增大,以有疼痛感為好,2分鐘為好,以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
曲阜市| 桦南县| 白玉县| 伊春市| 商都县| 乌拉特后旗| 城固县| 漠河县| 南阳市| 河间市| 乐清市| 开远市| 资讯| 和田市| 萝北县| 睢宁县| 吐鲁番市| 安福县| 霍林郭勒市| 大邑县| 香港| 汤原县| 呼图壁县| 图们市| 云梦县| 屯门区| 东阳市| 榆中县| 北票市| 金秀| 泸西县| 措勤县| 扎鲁特旗| 庐江县| 肇源县| 合阳县| 九龙坡区| 武邑县| 桂东县| 阿荣旗| 沁阳市|