大家都知道人體有各種穴位，遍布全身，對應著(zhù)各個(gè)器官，中醫也講究通過(guò)針灸、點(diǎn)按等方式養生，其實(shí)日常堅持做一些小動(dòng)作，例如捏捏手指，不用花多少時(shí)間，也能起到一些保健的作用~

　　1緩解高血壓

　　常常按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節，有助于預防和治療高血壓，能有效緩解血管壓力，保護心臟。

　　一般高血壓患者感覺(jué)頭暈，可能是血壓有升高。按壓左手無(wú)名指第三指節能緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按按手心部位，掌心對應著(zhù)心臟，按手心可以緩解心臟壓力。

　　2預防糖尿病

　　按壓左手大拇指第二個(gè)關(guān)節，能刺激身體分泌更多胰島素來(lái)“消化”掉糖類(lèi)，有助于預防糖尿病。不過(guò)這只能起輔助作用，想要糖尿病原理自己，還是要注意自己日常的飲食習慣。

　　3預防眼部疾病

　　常捏雙手小指根部外側能有效預防眼部疾病。因為小指外側根部有個(gè)治療眼睛衰老的穴位——老眼點(diǎn)。青少年按摩該穴位能有效預防近視；年輕人按摩該穴位可以舒緩眼部疲勞；老年人按摩該穴位能緩解眼花的情況。

　　4預防腎虛

　　按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節內側可以有效預防腎虛。小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處對腎臟有很好的保健作用。

　　5預防乳房腫塊

　　經(jīng)常按摩右手拇指第二關(guān)節處，能預防乳房腫塊。

　　6預防支氣管炎

　　無(wú)名指的第三直接對應著(zhù)人體的氣管部位，經(jīng)常按捏此處可以有效預防支氣管疾病。

　　7緩解失眠

　　捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠，經(jīng)常按壓能緩解大腦疲勞，刺激該部位能促進(jìn)人體正常分泌出睡眠激素促進(jìn)睡眠。

　　還有一個(gè)能“調節心情”的穴位——內關(guān)穴。

　　通常人內關(guān)穴的兩根肌腱是放松并分開(kāi)排列的，而那些經(jīng)常容易想不開(kāi)、糾結郁悶的人，這兩根肌腱往往會(huì )緊聚在一起。

　　內關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本應該經(jīng)常開(kāi)心，但你經(jīng)常想不開(kāi)就容易“內關(guān)”了。

　　堅持按壓這個(gè)穴位，如果哪天發(fā)現這兩根肌腱慢慢分開(kāi)，那你可能很快就會(huì )擺脫糾結了。

　　大家可以發(fā)現經(jīng)常心情郁悶煩躁的人，會(huì )越容易衰老，尤其是女性朋友，過(guò)早衰老主要跟心情有關(guān)。

　　所以呢，在心情不好時(shí)，不妨按按內關(guān)穴15分鐘，以達到調心養心之效。