太極拳愛(ài)好者的疑問(wèn)，太極拳是不是越慢越好呢?

　　太極拳特點(diǎn)之一是緩慢，但不是越慢越好。初學(xué)時(shí)為了把功架結構弄清楚，又在自然呼吸階段，不妨慢一些，每個(gè)動(dòng)作過(guò)程都做完滿(mǎn)。隨著(zhù)套路熟練，基本功已經(jīng)正確定型，則應有計劃地快慢相間地進(jìn)行練習，即一段時(shí)間練快一些，一段時(shí)間練慢一些，但每次都要保持動(dòng)作速度均勻，同一次套路練習中不可忽快忽慢。

　　快練的優(yōu)點(diǎn)是可以鍛煉靈活、明快、瀟灑、輕松的風(fēng)格，而慢練則可以提高沉穩、扎實(shí)、協(xié)調、內勁等方面的功力。如果長(cháng)期慢練，易失誤于呆滯;長(cháng)期快練，易失誤于輕浮，游滑有余，功架基礎不足。二者必須適當兼練才能達到較佳的技術(shù)狀態(tài)。但不論快或慢，速度仍須保持均勻，招式亦必須圓滿(mǎn)。

　　練太極拳越慢越好是相對而言。慢應有一定的限度，這個(gè)限度就取決于拳勢呼吸的深淺。呼吸的深淺與個(gè)體肺活量之大小也是有關(guān)聯(lián)的，肺活量大，呼吸就較深長(cháng)，動(dòng)作也可以相應較慢。太極拳動(dòng)作的緩慢不應超出拳勢呼吸的深長(cháng)范圍，一個(gè)動(dòng)作以數次呼吸的時(shí)問(wèn)完成，故意拖延動(dòng)作完成的時(shí)間，這是錯誤的。這樣做法，動(dòng)作極不自然，在工夫上也長(cháng)進(jìn)不了，長(cháng)此以往，必然流于呆板僵化。因此，不能籠統地說(shuō)越慢越好。