一個(gè)穴位，艾灸美容暖宮調月經(jīng)，還能改變你的體質(zhì)！

　　三陰交：

　　減肥、婦科問(wèn)題、美容、皮膚病、高血壓、胃腸疾病等……

　　其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交對人體究竟有什么神奇作用呢?

　　1.保護子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈總任一身之陰經(jīng)調節陰經(jīng)氣血，為“陰脈之海”，督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，督脈有調節陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

　　每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會(huì )面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2.緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

　　3.調理月經(jīng)、祛斑、祛皺、祛痘

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )相交匯的穴位。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統稱(chēng)為月經(jīng)不調的疾病都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。

　　只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅持才有效果哦，一個(gè)月之后，就能看得很好的效果。

　　4.改善性冷淡

　　三陰交是一個(gè)大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，按揉或艾灸三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。

　　5.調治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎

　　三陰交是脾經(jīng)的大補穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當令之時(shí)，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

　　6.保持血壓穩定

　　三陰交是一個(gè)智能調節穴位，當你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個(gè)月，能把血壓調理至正常值。

　　另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥喔~

　　按摩小貼士

　　按摩時(shí)一只手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動(dòng)作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著(zhù)再做右側。

　　如果想要更簡(jiǎn)單些，那么也可以不講究手法，只是平時(shí)堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經(jīng)絡(luò )錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時(shí)間相對長(cháng)一些，但只要堅持，就會(huì )感覺(jué)到按揉三陰交帶來(lái)的獨特效果。懷孕就不要忙美容了。三陰交對孕婦不利。