冬季，因為空氣溫度的下降，即便穿得再多也存在手腳冰涼現象。更何況一些人的體質(zhì)決定了他們不耐寒，在冬季不僅怕冷，還容易發(fā)生風(fēng)寒性疾病。
在中醫看來(lái)畏寒怕冷還是一種陽(yáng)虛的表現。健康的人群身體處于一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，陽(yáng)氣是身體發(fā)育、活動(dòng)的動(dòng)力，可以維持人體的溫度、促進(jìn)代謝、驅寒和提高免疫力。
而當陽(yáng)氣不足，即常說(shuō)的陽(yáng)虛，身體便會(huì )表現出畏寒怕冷，尤其是在四肢、背部、腹部容易怕冷。即便是穿上厚厚的外套，晚上蓋著(zhù)保暖性極高的被子，仍然會(huì )怕冷，甚至一夜都出現手腳不溫現象。
陽(yáng)虛體質(zhì)該多喝核桃紅棗茶。
原料采用：核桃、紅棗、桂圓、枸杞以及紅糖，如果條件允許，還可以添加5-6片的西洋參。
做法：將全部核桃、桂圓、去核的紅棗一同放入鍋中，加適量水，煮開(kāi)后再放入枸杞子、西洋參，轉小火慢燉30分鐘，加入紅糖或冰糖便可以飲用。
功效：具有補氣、健脾胃、補血的作用。其中桂圓具有補血安神作用；紅棗可健脾胃；核桃性溫，入腎經(jīng)，具有溫補腎陽(yáng)的作用；西洋參具有補肺氣、潤燥功效。
此外，體寒嚴重的女性還可以在其中添加紅茶，紅茶性溫，具有驅寒功效。經(jīng)常手腳冰涼的女性，可以在冬季經(jīng)常飲用此茶，驅寒保暖同時(shí)還可具有養顏抗衰作用。
陽(yáng)虛還可能有以下表現：
1、腰膝酸痛;
2、乏力、精力不濟，稍微運動(dòng)之后便容易累;
3、容易尿頻;
4、臉色難看而沒(méi)有光澤，容易發(fā)黑、發(fā)暗;
5、易頭暈目眩、耳鳴;
6、失眠或睡眠淺;
7、消化不良、易腹瀉;
8、容易生病，如經(jīng)常感冒、干咳等。
陽(yáng)虛體質(zhì)在飲食上要注意三點(diǎn)：
第一，多食用溫補食物。如在冬季可以選擇羊肉、牛肉、板栗、核桃等食物。如當歸羊肉湯可溫補腎陽(yáng)，這道藥膳已經(jīng)存在有千年。此外，當歸、黃芪、桂圓、紅豆等，陽(yáng)虛人群可用來(lái)煲湯，起到溫補作用。
第二，少吃性寒食物。如梨子、柿子、西瓜等，屬于性寒食物，吃多容易加重腹瀉、畏寒現象。
第三，不吃生冷、粘膩、冷飲。很多年輕人在冬季用會(huì )食用冷飲，其實(shí)這種做法是不對的，容易加重陽(yáng)虛，還容易出現寒濕體質(zhì)，如可能出現咳嗽多痰、腹瀉等。
補脾胃；益氣血；安心神；調營(yíng)衛；和藥性。主脾胃虛弱；氣血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人臟躁；營(yíng)衛不和。用于脾虛泄瀉，心悸，失眠，盜汗，血小板減少性紫癜。
健客價(jià)： ￥22紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
健客價(jià)： ￥52美體瘦身
健客價(jià)： ￥5980膳食補充劑。
健客價(jià)： ￥199調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥272調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。
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健客價(jià)： ￥36枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥420腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。 枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥300他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥799枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥687龜鹿補腎片：壯筋骨，益氣血，補腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。 腎寶顆粒：調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀。 鎖陽(yáng)固精丸：溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
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