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養生刮痧——便秘

2018-02-01 來(lái)源:中醫 經(jīng)絡(luò ) 營(yíng)養 刮痧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:便秘是指大便堅硬,或排便間隔時(shí)間延長(cháng),或有便意而排便時(shí)艱澀難下。主要由于大腸傳導功能失常,糞便在腸道停留過(guò)久,水分被吸收,從而使糞便過(guò)于干燥、堅硬所致,或因體虛推動(dòng)無(wú)力,大便雖不干燥但排出不暢。

實(shí)操案例二十八;便秘

便秘是指大便堅硬,或排便間隔時(shí)間延長(cháng),或有便意而排便時(shí)艱澀難下。主要由于大腸傳導功能失常,糞便在腸道停留過(guò)久,水分被吸收,從而使糞便過(guò)于干燥、堅硬所致,或因體虛推動(dòng)無(wú)力,大便雖不干燥但排出不暢。

1.背腰部小腸俞、八髎

①小腸俞:在骶區,橫平第1骶后孔,骶正中嵴左右各旁開(kāi)1.5寸

②八髎:包括上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8個(gè)穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中。

1-1依次刮小腸俞、八髎取坐位或俯臥位,涂刮痧油,用刮痧板的薄邊,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~12下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側小腸俞。

2.胸腹部天樞

天樞:在腹部,橫平臍中,前正中線(xiàn)左右各旁開(kāi)2寸。

2-1刮天樞取坐位或仰臥位,涂刮痧油,用刮痧板的薄邊,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~7下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

特別注意·刮拭天樞時(shí),患者應腹部臌氣,以免傷及內臟。

3.上肢部支溝

支溝:在前臂后區,腕背側遠端橫紋上3寸,尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。左右各一。

3-1刮支溝取坐位或仰臥位,涂刮痧油,用刮痧板的薄邊棱角,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~7下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

4.下肢部足三里、上巨虛

①足三里:把手掌心放在膝蓋上,中指緊挨著(zhù)小腿正中間那根骨頭的外側,中指指尖所按之處即為本穴。左右各一。

②上巨虛:在小腿外側,犢鼻下6寸。左右各一。

4-1從足三里刮至上巨虛取坐位或仰臥位,涂刮痧油,用刮痧板的薄邊,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~7下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

4-2依次點(diǎn)按足三里、上巨虛用刮痧板的厚邊棱角,點(diǎn)按至產(chǎn)生酸麻脹痛感時(shí)保持7~8秒,松手,間隔3~5秒,再重復點(diǎn)按6次。以同樣手法點(diǎn)按對側穴位。

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