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3種中藥治3種失眠

2018-02-06 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為,人的發(fā)育、成長(cháng)和衰老是由腎氣的盛衰調控,腎藏精,主骨生髓,通于腦,腎精不足則腦髓失養、生理功能紊亂導致失眠,所以治療老年性失眠主要應填精益髓。

蓮子

蓮子性平味甘澀,入心,脾,腎經(jīng),可補益心氣,健脾止瀉,補腎益精,治療心腎不交、失眠多夢(mèng)等癥狀,蓮子粥是治失眠的最佳食療方,百合味甘性寒,歸心,肺經(jīng),能養陰潤肺、清心安神,若兩者結合起來(lái)熬粥效果更佳。而蓮子澀腸止瀉,大便燥結者慎用,特別是老年人,而且蓮子心苦寒,不易空腹服用。

紅棗

對于氣虛的人來(lái)說(shuō),食用紅棗最適宜。這類(lèi)人主要表現為頭一天疲憊不堪、無(wú)精打采,睡一覺(jué)后,疲勞感就會(huì )消失。而紅棗可調和氣血,里面含的維生素C能促進(jìn)氣血生成,減輕疲勞,有利于睡眠。另外木耳性味甘平,有清肺熱、養胃肝陰、滋腎燥的功效,含大量鈣元素,可增強人體免疫力,這兩種均取自食材,日常飲食可適當加入這些,對睡眠有好處。

酸棗仁

對于老年人失眠,他有自身特點(diǎn),在病因病機方面與精神因素關(guān)系不大,不像年輕人那樣與精神負擔大、思慮過(guò)度、耗傷心血所致。中醫認為,人的發(fā)育、成長(cháng)和衰老是由腎氣的盛衰調控,腎藏精,主骨生髓,通于腦,腎精不足則腦髓失養、生理功能紊亂導致失眠,所以治療老年性失眠主要應填精益髓。如桑葚、生地、丹參可滋補腎水,酸棗仁可寧心安神。

各種原因均可引起失眠,在治療時(shí)應辯證論治,可達到事半功倍的效果。

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