說(shuō)到大便后擦屁股，這真是無(wú)比重要，可是生活中確有大把人做不好這件事。
要知道，擦屁股的方法不對，是導致痔瘡發(fā)作的重要原因之一。
1、屁股擦不凈，細菌長(cháng)期隱匿在肛門(mén)褶皺中，會(huì )使黏膜產(chǎn)生炎性刺激，出現肛門(mén)灼痛；
2、擦屁股手法太粗暴，則會(huì )導致微血管循環(huán)不暢，易誘發(fā)痔瘡。
為了“菊部”地區的健康及清潔，上個(gè)世紀80年代，某日本外科醫生發(fā)明了轟動(dòng)一時(shí)的產(chǎn)品——電動(dòng)馬桶圈。以水洗代替擦拭，確實(shí)解決了一部分人的肛門(mén)疾患。
但是對于奔波在外的我們，不能抱著(zhù)馬桶圈滿(mǎn)處跑，所以學(xué)會(huì )“擦屁股”才最實(shí)在！
今天，就給大家總結幾個(gè)擦屁屁要點(diǎn)，都是大家日常容易忽略的！快看你中了沒(méi)？
關(guān)鍵詞：廁紙疊兩次
有研究顯示，與只把廁紙折疊一次使用的人相比，那些把手紙疊2次(即4層)者可以將痔瘡的患病幾率降低17.53%！
這是因為，當使用疊兩次的廁紙擦屁股時(shí)，額外的厚度對于肛門(mén)周?chē)奈⒀軄?lái)說(shuō)，相當于一個(gè)柔軟的“床”。而這種厚度也會(huì )對血管起到按摩作用，促進(jìn)微循環(huán)，將痔瘡扼殺在搖籃中。
關(guān)鍵詞：“一蘸二擦三轉”
一蘸：就是衛生紙疊成四層后垂直輕壓到肛門(mén)上。(在此我們以拳頭代替肛門(mén)，為大家演示)
二擦：注意擦屁股的動(dòng)作正確哦！
大象式：手從兩腿之間伸向屁股，我擦……
拍馬屁式：手從側面伸向菊花，用手不講究，哪只手靈活用哪只。
三轉：要避免用紙“生擦”，正確的方法應該是用紙反多次地“螺旋狀的揉搓”，通常擦兩個(gè)半圈為一次。要訣在于：轉多次，用力柔和。
如此擦的“好處”是：一是可以將肛門(mén)褶皺擦的干凈；二是按揉可以通暢肛門(mén)周?chē)难}，大大降低痔瘡的發(fā)生幾率。
女性要注意，擦的時(shí)候應用拍馬屁式、從前向后揉搓，避免污染會(huì )陰；男性請隨意。
怎么樣？掌握到擦屁股的關(guān)鍵沒(méi)？別急，還沒(méi)完，還有一些上廁所的小細節需要注意哦！
上廁所注意小細節
冷鹽水沖洗更健康
很多人便后用溫水洗洗，這是值得提倡的好習慣，但更建議大家用冷鹽水洗，對預防痔瘡很有幫助。
大便后肛門(mén)充血嚴重，用冷鹽水洗一來(lái)可以消炎抗菌；二來(lái)能夠消腫，緩解充血狀態(tài)。
冷鹽水配備比例是：半盆自來(lái)水，250克鹽。
有痔瘡的人，每次洗的時(shí)候用毛巾在肛門(mén)處按壓幾分鐘，能幫助脫出物盡快回縮。
還要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要專(zhuān)人專(zhuān)用。
如廁不超2分鐘
如果能將大便時(shí)間控制在2分鐘以?xún)?，至少可以減少7成痔瘡的發(fā)生。如果在2分鐘內解不出來(lái)，就起身過(guò)1個(gè)小時(shí)有便意的時(shí)候再去。
人在處于蹲位和坐位時(shí)，肛門(mén)位置最低，承受的壓力也最大，直腸靜脈長(cháng)時(shí)間充血，很容易形成靜脈團誘發(fā)痔瘡。
定時(shí)主動(dòng)排便
養成每天定時(shí)定點(diǎn)排便的習慣，對預防痔瘡也非常關(guān)鍵。每天在同一時(shí)間想著(zhù)“要排便”，不到半個(gè)月就可以形成規律。
另外，便意非常寶貴，請大家一定要珍惜，有了便意馬上就去。如果經(jīng)常因為這樣或那樣的事耽擱一下，便意就會(huì )不見(jiàn)了。
多做提肛運動(dòng)
痔瘡說(shuō)白了就是肛墊下移造成的，有事沒(méi)事多做做提肛運動(dòng)(有規律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運動(dòng))，對預防痔瘡簡(jiǎn)便有效。
正確的擦屁股姿勢，你學(xué)會(huì )了嗎？小心呵護你的屁屁，擁有健康美好生活哦！
清熱解毒，止血止痛。用于外痔清腸解毒；內痔出血脫肛，消腫止痛，收縮脫肛。
健客價(jià)： ￥171.治療因創(chuàng )傷、外科：F術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：骨折、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價(jià)： ￥281.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià)： ￥40清熱解毒、化瘀止痛、收斂止血。用于初期內痔、肛裂、肛周炎、混合痔等。
健客價(jià)： ￥10涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。用于內痔、外痔、混合痔等出現的便血、腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥31用于痔瘡及其相關(guān)癥狀，如瘙癢、灼痛。
健客價(jià)： ￥145清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于痔瘡，濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于痔瘡大腸濕熱盛所致的大便出血，血色鮮紅，肛門(mén)灼熱疼痛；各類(lèi)痔瘡和肛裂見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥23清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥9涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔、混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥13清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹
健客價(jià)： ￥16涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔，混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜賬疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，止血止痛。用于外痔清腸解毒；內痔出血脫肛，消腫止痛，收縮脫肛。
健客價(jià)： ￥11涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔，混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥29清熱解毒，涼血止血，用于熱癥便血。對各期內痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價(jià)： ￥60涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。用于內痔、外痔、混合痔等出現的便血、腫脹、疼痛。
健客價(jià)： ￥48化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門(mén)腫痛等。
健客價(jià)： ￥25清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥26清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于大腸熱盛所致的大便出血、血色鮮紅、肛門(mén)灼熱疼痛；各類(lèi)痔瘡和肛裂見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16涼血止血，清熱解毒，燥濕斂瘡，消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔、混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛，以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià)： ￥26痔根斷片：用于痔瘡及其相關(guān)癥狀，如瘙癢、灼痛。 清好清暢膠囊：改善胃腸道功能（潤腸通便）。
健客價(jià)： ￥263解毒消炎，止血止痛，退腫通便，收縮痔核。用于內痔，外痔，混合痔，肛裂等。
健客價(jià)： ￥14化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門(mén)腫痛等。
健客價(jià)： ￥20散瘀止痛，續筋接骨。用于跌打損傷，筋傷骨折，瘀血凝結，閃腰岔氣。
健客價(jià)： ￥13
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