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老中醫治“腰痛”,只需一分鐘

2018-02-17 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會(huì )出現不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了,輕則腰酸、腰痛、彎腰困難,重則腰椎問(wèn)盤(pán)突出,更要命的是,腰老是容易閃著(zhù)、扭著(zhù)。

腰椎要承受人整個(gè)上半身的重量。“腰為腎之府”,腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時(shí)候,腎氣旺,腰椎一般沒(méi)有問(wèn)題,但一旦上了年紀,人體的氣血和先天活力都在走下坡路了,就會(huì )出現不同程度的腎虛,腰的毛病也就花樣百出了,輕則腰酸、腰痛、彎腰困難,重則腰椎問(wèn)盤(pán)突出,更要命的是,腰老是容易閃著(zhù)、扭著(zhù)。

我在這里給大家介紹的,是由周先生創(chuàng )制的一套調養腰椎疾病的手穴保健操。手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規律,手背上是:合谷、后溪、腰點(diǎn)1、腰點(diǎn)2,手掌上是內合谷、內后溪、內腰點(diǎn)1、內腰點(diǎn)2。這兩組穴位(高升點(diǎn))大藥都是早外對應的。我們可以把上面的高升點(diǎn)內外兩兩組合起來(lái),用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內外兩個(gè)穴。按捏的次序如下:

合谷與內合谷,后溪與內后溪,腰點(diǎn)1與內腰點(diǎn)1,腰點(diǎn)2與內腰點(diǎn)2。

按捏的時(shí)間可以適當長(cháng)一些,以默數200個(gè)數為計時(shí)。按捏的力度以有酸脹痛感為宜。這樣按捏過(guò)后,手會(huì )發(fā)紅發(fā)熱。

最后十字交,第二指關(guān)節相交,這樣就是在按壓手指頭上的前頭點(diǎn),頭頂點(diǎn),偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn)。因為腦為髓海,所以按壓大腦的高升點(diǎn)可以增強腦髓二脊髓和骨髓的活性,能健腦強腰。周先生自己也患有腰問(wèn)椎盤(pán)突出,

他創(chuàng )制的這一套腰病按摩操,不僅自己經(jīng)常做,還教病人也做這個(gè)按摩操,大家都獲益匪淺?,F在,很多腰痛病人老是以工作太忙為借口不做,或者三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),或者是因為年紀大,記性差了,總是記不住。于是,我在周老先生的按摩操的基礎上進(jìn)行了一些改造,也就是上面這套簡(jiǎn)易的按摩操。這樣一來(lái),病人一學(xué)就會(huì )了,當然也是一用就靈,所以更易于讓大家堅持下去。

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