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秋季用它泡水喝,明目、降脂降壓、防便秘!

2018-02-18 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:決明子味苦、甘、咸,性微寒,它不僅有我們所熟知的明目的功效,還有很多其他對我們人體有益的功效,下面就跟小編一起去了解了解吧。

決明子秋季采收果實(shí)成熟,曬干、打下種子,除去雜質(zhì)后,便是我們見(jiàn)到的可食用的決明子了。

決明子味苦、甘、咸,性微寒,它不僅有我們所熟知的明目的功效,還有很多其他對我們人體有益的功效,下面就跟小編一起去了解了解吧。

一、決明子的功效搜索

1、降壓降脂

高血壓、高血脂是被稱(chēng)為現代中老年人的“富貴病”,由于生活水平提高,導致“三高”影響中眾多中老年人的身體健康。有研究顯示,決明子有降血壓、降血脂等作用。每天數次用決明子泡水代茶飲用,可以緩解高血壓、頭暈目眩等癥狀。

2、清熱明目

決明子對于護眼有很好的功效,適用于多種眼科疾病,如肝熱上沖所致目赤腫痛、視物模糊、多淚,以及青光眼、白內障、結膜炎等,因為決明子有保護視覺(jué)神經(jīng)的作用。所以決明子不止對中老年人有功效,對于現代電腦族、電視劇等容易眼睛疲勞的人群有很好的不宜作用。

3、潤腸通便

換季時(shí)期,身體適應季節變化,容易出現大便干結、便秘的情況。而決明子泡水喝,可以起到很好的明目、通便、清腸的作用。并且決明子泡水能抑制全身脂肪的合成,對體內的多余的脂肪也有很好的分解作用。所以決明子泡水不止能潤腸通便,還可以幫助減肥哦。

4、安神助眠

現代人由于各方面壓力大,導致入睡困難、睡眠時(shí)間不夠,長(cháng)期發(fā)展出現神經(jīng)衰弱等癥狀,導致身體健康受到影響。決明子不僅可以泡水食用,還能外用,做成枕頭。決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。

二、決明子的食用方法

1、決明子蜂蜜飲

做法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。

功效:具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

2、山楂決明子茶

做法:山楂15克、荷葉15克、決明子10克,水煎飲其汁液。

功效:適用于糖尿病

3、菊花決明子粥

做法:先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。

功效:清肝明目,降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥,以及習慣性便秘等。

4、柴胡決明子藥粥

做法:柴胡,決明子,菊花三味水煎,去渣取汁,與大米煮粥,趁熱加入冰糖至融化。每日一劑,分2次服用。

功效:更年期綜合癥肝郁化火型,常見(jiàn)失眠伴有性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結等癥。

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