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久臥傷氣,久視傷血,中醫“五勞”要注意了?

2018-03-13 來(lái)源:中草藥材  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“久臥傷氣”是指人如果長(cháng)期躺臥而不運動(dòng),體內的氣脈就運行不起來(lái),就會(huì )傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受,周末一覺(jué)睡到中午,此時(shí)你會(huì )發(fā)現,頭昏腦脹,全身沒(méi)勁,殊不知這就是久臥傷氣的真實(shí)提現。

中醫認為,人患病絕非一日之功,正所謂冰凍三尺非一日之寒,《黃帝內經(jīng)》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度,下面就讓我們一起去看看什么是“五勞”。

久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長(cháng)期躺臥而不運動(dòng),體內的氣脈就運行不起來(lái),就會(huì )傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受,周末一覺(jué)睡到中午,此時(shí)你會(huì )發(fā)現,頭昏腦脹,全身沒(méi)勁,殊不知這就是久臥傷氣的真實(shí)提現。

久視傷血

“久視傷血”是指如果一個(gè)人長(cháng)時(shí)間用眼,不但會(huì )使視力下降,還會(huì )導致人體"血"的損傷。因為肝主血,人的視力有賴(lài)于肝氣疏泄和肝血滋養,故有"肝開(kāi)竅于目"的說(shuō)法,所以眼睛過(guò)度勞累會(huì )損傷肝臟,進(jìn)而影響血的調節。因此,如果盯著(zhù)電視或電腦太長(cháng)時(shí)間,不但會(huì )損傷肝臟,還會(huì )消耗體內的血。

久坐傷肉

“久坐傷肉”,其實(shí)傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會(huì )有這樣的人,喜歡坐著(zhù),很少起來(lái)走走,非常懶,能坐著(zhù)就不站著(zhù),能躺著(zhù)就不坐著(zhù),這樣的人其實(shí)脾濕已經(jīng)非常嚴重了,由于不愛(ài)運動(dòng),脾的運化功能非常差,才會(huì )出現這種狀況。

久立傷骨

“久立傷骨”,其實(shí)傷的是腎,因為腎主骨,如果老站著(zhù)的話(huà),就會(huì )傷腎,腰部、腿部就會(huì )出現問(wèn)題,當老師的朋友對此深有體會(huì )。

久行傷筋

“久行傷筋”,其實(shí)傷的是肝,因為肝主筋,過(guò)分勞累和運動(dòng)就會(huì )傷及肝臟,肝臟就會(huì )出現問(wèn)題。

上述種種,你占了幾樣?正所謂,過(guò)猶不及,生命在于運動(dòng),所以大家不要有長(cháng)時(shí)間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。

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