《靈樞·經(jīng)脈》：經(jīng)之所過(guò)，病之所治。

意思是：這個(gè)地方有問(wèn)題，就找這個(gè)地方循經(jīng)而過(guò)的經(jīng)絡(luò )來(lái)調理。

肩部疼痛，當然要找從肩部經(jīng)過(guò)的經(jīng)絡(luò )來(lái)治了！

從肩部經(jīng)過(guò)的主要經(jīng)絡(luò )有哪幾條呢？

大腸經(jīng)和小腸經(jīng)從肩部循經(jīng)而過(guò)，小腸經(jīng)在肩背部繞一圈再上頭，大腸經(jīng)和小腸經(jīng)和督脈在大椎穴交會(huì )。

“不通則痛”；如果肩部長(cháng)期受風(fēng)寒侵襲，“寒主收引”就會(huì )出現因經(jīng)絡(luò )瘀堵，而肩部疼痛，最終形成肩周炎(外因)。

如果身體先天不足，臟腑虛寒，或者長(cháng)期喜食寒涼食物，造成腸道寒邪過(guò)重，都會(huì )由內而外影響大腸經(jīng)和小腸經(jīng)的氣血循環(huán)，加重肩部疼痛（內因）。

要解決肩周炎，我們除了不吃寒涼食物，注意保暖以外，自己平時(shí)多刺激這幾個(gè)部位：

后溪穴、肘外側段（肘髎穴、曲池穴、手三里）、條口穴

后溪穴是小腸經(jīng)的腧穴，具有通經(jīng)活絡(luò )，疏調經(jīng)絡(luò )的功效；

肘外側段，這里是大腸經(jīng)循經(jīng)而過(guò)，也是最容易瘀堵的地方，這里有大腸經(jīng)上的肩髎穴、曲池穴、手三里；

條口穴屬胃經(jīng)，足陽(yáng)明胃經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)想通，都是一條多氣多血之經(jīng)，條口穴具有很強的疏風(fēng)邪，祛寒濕，通經(jīng)活絡(luò )的功效。

1，我們平時(shí)可以隨時(shí)隨地的做：后溪穴對敲，敲擊到肩部發(fā)熱。

2，用右手的后溪穴敲打左臂肘外側10分鐘，然后交換再敲；也是疏通大腸經(jīng)和小腸經(jīng)的簡(jiǎn)單方法。

3，用你的后溪穴敲打小腿正面的條口穴，找不準不要緊，只要找到大概位置，因為條口穴上面是上巨虛穴是大腸的下合穴；條口穴下面的下巨虛穴是小腸的下合穴。敲打這一段就是在調理大小腸。

4，這幾個(gè)穴位和部位都可以艾灸。

5，如果通過(guò)敲打，還不能完全解決你的肩周炎，那么艾灸好了。

取穴：大椎穴、肩井穴、天宗穴

方法：用一個(gè)方形四孔竹制艾灸盒，扣在這個(gè)部位，插上2根艾條，移動(dòng)著(zhù)施灸30分鐘，艾灸2天休息1天。

6，肩周炎十分嚴重的艾友，還可以煮艾葉雞蛋吃，將腸胃的寒濕祛除。

材料：用30克艾葉、10克生姜、7個(gè)雞蛋、紅糖

艾葉煮雞蛋不僅對女性宮寒有效，對腸胃虛寒的人群同樣有效！連續吃15天就好。