穴位和經(jīng)絡(luò )不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會(huì )對身體有害。如果逆理而動(dòng)，會(huì )加重病癥。

下面幾種簡(jiǎn)單的方法，可以判斷穴位和經(jīng)絡(luò )的按摩手法和敲擊方法。

穴位的按摩

我們日常按摩的保健穴位有：百會(huì )、太陽(yáng)、風(fēng)池、勞宮、內關(guān)、養老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關(guān)稱(chēng)為四大養生穴。

注意三點(diǎn)：

一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

二、點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補，逆時(shí)針為瀉。

三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。

經(jīng)絡(luò )的敲擊

我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò )有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。此外，根據需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法。膀胱經(jīng)在背后的部分自己無(wú)法調理，委中往下一段自己可以按揉。

注意兩點(diǎn)：

一、力度輕重。輕快短為補，重慢長(cháng)為瀉。

二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

那么，經(jīng)絡(luò )敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò )以起點(diǎn)為依據，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)。

可以清楚地判斷經(jīng)絡(luò )的順逆和補瀉。

由上到下，由下到上：

手陽(yáng)經(jīng)：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)逆/瀉順/補

手陰經(jīng)：肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)順/補逆/瀉

足陽(yáng)經(jīng)：胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)順/補逆/瀉

足陰經(jīng)：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)逆/瀉順/補

如手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經(jīng)絡(luò )，同理類(lèi)推。

專(zhuān)家提醒：

1、心包經(jīng)一般為補，夏天心火旺的時(shí)候可以逆敲，瀉心火。

2、實(shí)癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開(kāi)竊于目，應該瀉法敲肝經(jīng)。便秘，應該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。

3、腎經(jīng)任何時(shí)候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風(fēng)池，昆侖。

5、膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也是得用力，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)等穴位要用一定的力度敲擊。過(guò)了膝蓋，從陽(yáng)陵泉開(kāi)始往下要手法略輕。

6、膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

7、中醫手法有十種，現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關(guān)系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關(guān)系的。

8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經(jīng)絡(luò )之間的表里關(guān)系和相生相克關(guān)系，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經(jīng)，一般來(lái)說(shuō)腎經(jīng)出現問(wèn)題都是虛癥，腎經(jīng)要補。肺運腎水，肺經(jīng)要補，脾經(jīng)和腎經(jīng)隔一位，要瀉。

所以，總的調理思路應該是：疏通腎經(jīng)，補肺經(jīng)，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng)。