春分養生
調心養肝
肝屬木，喜條達，與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應。此時(shí)要順應陽(yáng)氣升發(fā)的自然規律，使肝氣順暢條達。所以要學(xué)會(huì )自我調控情緒，遇到事盡量不要憤怒。培養樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格，多些興趣愛(ài)好。
飲食均衡
飲食調養總的原則是以清淡為主，宜甘少酸。
此時(shí)當多吃甘平補脾之食物、滋肝益腎之品，可增強人體脾胃之氣，滋肝益腎；像羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚(yú)、蝦、螃蟹等酸性食物要盡量少吃。
早睡早起
睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人會(huì )充滿(mǎn)活力，也有利血壓穩定、心臟健康。早睡早起，保證6-8小時(shí)睡眠，可迎合春天之朝氣，消除成年人暮氣；如果覺(jué)得困乏，不妨補個(gè)午覺(jué)，消除疲勞。
春分節氣，平分了晝夜、寒暑，人體氣血隨著(zhù)天氣開(kāi)始變得旺盛，從身體的角度屬于木旺土衰；人們在養生時(shí)應注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，泄肝火、疏肝，理脾胃培土，防止肝氣生發(fā)過(guò)度是這個(gè)節氣的主要任務(wù)。
春分時(shí)節，可以艾灸大椎穴、肝俞穴、命門(mén)穴、脾俞穴、膻中穴、太沖穴、關(guān)元穴、中脘穴、神闕穴，促成體內氣機勃發(fā)之效。
補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。
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