我的腸道真的完谷不化嗎？

腸道是人體重要的消化器官，也是人體最大的排毒器官，因此，腸道的狀態(tài)決定了人的容顏和美麗。腸指的是從胃幽門(mén)至肛門(mén)的消化管，是消化管中最長(cháng)的一段，也是功能最重要的一段?，F階段，越來(lái)越多的人們開(kāi)始關(guān)注自己的腸道健康，經(jīng)常會(huì )有人問(wèn)，我的腸道是完谷不化么？為什么吃的東西，完全沒(méi)有消化就被排出來(lái)??？今天給大家介紹一下經(jīng)常被誤以為自己完谷不化的食物。

有時(shí)候大家發(fā)現自己的糞便里竟然有完整且不被消化的金針菇。這不是因為你的腸胃出了問(wèn)題，而是金針菇本來(lái)就是穿腸而過(guò)。不光是金針菇，其他蘑菇幾乎也是怎么吃下去就怎么排出來(lái)。這是因為，金針菇等蘑菇中有很大一部分是被稱(chēng)為“真菌多糖”的東西。雖然也被歸類(lèi)到膳食纖維旗下，但是這些“纖維”不同于蔬菜中的纖維素，倒是更像構成螃蟹殼、蝦殼的主要物質(zhì)——幾丁質(zhì)（也叫“甲殼素”）。真菌多糖是一種很穩定的物質(zhì)，弱酸弱堿不能傷它分毫。因此，我們的消化系統對這類(lèi)物質(zhì)是束手無(wú)策的。不過(guò)，這些不易被消化的物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從這個(gè)角度講倒是有用的。

有時(shí)候吃了紅色的火龍果，也經(jīng)常會(huì )給人一種錯覺(jué)，我是便血了嗎?還是火龍果沒(méi)有被消化呢？？植物的色素中，花青素是很重要的一類(lèi)，大多數植物的顏色也都是受花青素影響的，像我們常吃的藍莓、葡萄等，但因為其很容易被氧化，所以攝入后一般不會(huì )導致尿液變色。而紅心火龍果含有的色素不是花青素，是甜菜紅素?；瘕埞悄壳拔ㄒ桓缓鸩怂囟幠；乃?。人體攝入食物后，會(huì )需要酶、鐵等物質(zhì)分解，甜菜紅素本身不易被分解和代謝，所以就會(huì )通過(guò)小便、大便和汗腺排出來(lái)，只是對于汗腺中的微量色素，人們一般不會(huì )察覺(jué)。甜菜紅素排出的顏色還因人而異，所以當你也出現這樣的情況不要驚慌，并不是你的腸道完谷不化，而是你吃得食物導致的。

完谷不化出自出《傅青主女科》完谷不化第二十二，因產(chǎn)后勞倦傷脾，而運轉稽遲也，名飧泄；又飲食太過(guò)，脾胃受傷，亦然，俗呼水谷痢是也。完谷不化是中醫術(shù)語(yǔ)，而西醫稱(chēng)為消化不良，是一種臨床癥候群，由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。所以當大家有這樣的情況時(shí)，不要驚慌，從源頭下手，看看是不是使用的食物導致的，辯證的看待，如果真的是完谷不化，還是去咨詢(xún)醫生，尋求幫助吧！