上火了怎么辦？在日常的生活中，經(jīng)常聽(tīng)到人們說(shuō)“最近上火了”、“火氣太大”，那么這所謂的火，到底是怎么回事呢，對此對人體“五火”的體現和艾灸降火的具體方法做一個(gè)詳細的介紹。

人體有“五火”的體現

胃火

胃火多由邪熱犯胃，和過(guò)量飲酒及其食用辛辣食物有關(guān)系，主要體現在易餓、煩躁不安、大便干結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。

肺火

肺火旺具體表現咳嗽無(wú)痰或痰少而粘，干咳時(shí)間長(cháng)，身體發(fā)熱，盜汗。

肝火

肝火是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣郁化造成的，主要表現為頭痛、口苦舌燥、容易發(fā)怒、肢體麻木等。

心火

心火多是由于體內陰陽(yáng)不調，腎水虛心火忘，主要表現為低熱、盜汗，心煩意亂，口干。

腎火

一般都是因虛而導致火旺,即通常所說(shuō)的相火旺動(dòng)，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無(wú)苔。

艾灸降火方法

1、足三里穴：是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸。功效：生發(fā)胃氣、燥化脾濕。

2、合谷穴：合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)之原穴。有鎮靜止痛、通經(jīng)活絡(luò )、解表泄熱的作用。

3、內關(guān)穴：內關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞?經(jīng)脈》，位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線(xiàn)上，腕橫紋上2寸。常用于心胸問(wèn)題。

以上內容就是上火了怎么辦？以及艾灸降火的具體方法，提醒廣大朋友們預防上火最為重要！平時(shí)一定要多喝水、多吃水果，合理的搭配營(yíng)養套餐。