中醫博大精深，穴位按摩都對減肥有幫助，在你的腿上有不少穴位，只要多按按這些穴位，就算不出門(mén)大跑步也能輕松瘦腿！馬上來(lái)學(xué)一下吧！

瘦腿穴位

伏兔穴

穴點(diǎn)位置：當你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)？多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

每次維持5秒，每天堅持十分鐘。

血海

穴點(diǎn)位置：兩腿并攏時(shí)，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。在你閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長(cháng)了，腿就不會(huì )胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次為好，每天堅持5-10分鐘。

足三里

穴點(diǎn)位置：在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。足三里這個(gè)穴位很神奇，傳統中醫認為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是它還能美化小腿曲線(xiàn)，只要每天按十分鐘，堅持幾天，你就會(huì )發(fā)現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來(lái)月經(jīng)時(shí)不要按足三里。

承山穴

穴點(diǎn)位置：找承山穴非常簡(jiǎn)單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處，踮起腳尖時(shí)最容易找到。承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線(xiàn)條更順暢柔和，沒(méi)有凸起的難看肌肉塊，睡前按摩5分鐘就有效，要長(cháng)期堅持哦！