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沒(méi)事常按足三里,拉稀便秘遠離你

2018-06-26 來(lái)源:老中醫施  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:針灸歌訣:“肚腹三里留”,就是說(shuō)治療胃腸病找足三里,扎針并留針是有效的治療手段。從按摩角度來(lái)說(shuō),刺激足三里,會(huì )有健脾養胃、調節胃腸功能的作用,有助于防治胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、痢疾等胃腸病。

中醫講“有諸內必形諸外”,足三里是胃經(jīng)的穴位,局部酸痛的外在表現,反映了內臟胃的健康狀況,有部分慢性胃炎、慢性腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等病患者,確實(shí)會(huì )有足三里酸脹、酸痛的反應。

當然,胃腸是否有病,足三里部位的感覺(jué)異??勺鳛橐粋€(gè)參考指標;而現代有胃鏡、腸鏡,可以通過(guò)檢查明確診斷。

針灸歌訣:“肚腹三里留”,就是說(shuō)治療胃腸病找足三里,扎針并留針是有效的治療手段。從按摩角度來(lái)說(shuō),刺激足三里,會(huì )有健脾養胃、調節胃腸功能的作用,有助于防治胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、痢疾等胃腸病。

重要的是,足三里穴有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的作用,按摩足三里,還能通經(jīng)活絡(luò ),疏風(fēng)化濕,治療下肢痿痹、神志病、外科疾患、虛勞諸證,并能調節機體免疫力,增強抗病能力。

足三里怎么定位?

先從外膝眼往下移3寸作為一個(gè)點(diǎn),再從脛骨前緣(前方最高點(diǎn))向外移1橫指作為第二個(gè)點(diǎn)。兩點(diǎn)交叉處即是。

按照中醫的同身寸法則,4個(gè)手指并攏是三寸,一個(gè)拇指的寬度是1寸。屈膝成90度,找到外膝眼,向下量4橫指,旁開(kāi)脛骨前緣量1橫指,即可準確定位。

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